11 leiðir til að þekkja leynilegan narsissista

Það getur verið krefjandi að viðurkenna leynilega sjálfsmynd, þar sem hann leynist oft undir yfirborðinu, hulinn af lúmskri hegðun. Ef þig grunar að þú sért að eiga við leynilegan sjálfselskan, hvort sem þú ert í núverandi eða fyrra sambandi, mun þessi grein hjálpa þér að bera kennsl á lykilmerki. Í þessu myndbandsuppskrift mun ég leiða þig í gegnum 11 leiðir til að þekkja leynilegar sjálfsmyndir og skilja hvaða áhrif þetta dulda form narsissisma getur haft á tilfinningalega líðan þína.

1. Mikil sálufélagatengsl

Eitt af fyrstu einkennum leynilegrar sjálfsmyndar er mikil, hröð tenging á meðan ástarsprengjuárásinni stendur. Þér gæti liðið eins og þessi manneskja sé sálufélagi þinn – einhver sem skilur þig á dýpri stigi. Þeir sturta þér ástúð og gefa stórkostlegar ástaryfirlýsingar og segja oft “ég elska þig” innan vikna eða jafnvel daga frá fundi. Þó að það líði ótrúlegt í fyrstu, þá er þessi ákafa tenging oft rauður fáni sem gæti leitt til tilfinningalegrar misnotkunar í framtíðinni.
Ef einhver sem þú hittir virðist vera of fús til að færa sambandið hratt áfram, þá er mikilvægt að hægja á hlutunum og horfa á önnur merki.

2. Fín tilfinning um að eitthvað sé óvirkt

Á meðan á ástarsprengjuskeiðinu stendur gæti allt virst fullkomið á yfirborðinu, en þú gætir fengið tilfinningu fyrir því að eitthvað sé ekki alveg í lagi. Þetta gæti verið lúmsk viðbrögð eða augnaráð þeirra sem finnst óþægilegt. Oft viðurkenna þeir sem lifðu af leynilegum narsissískum samböndum að þeir skynjuðu að eitthvað var rangt snemma en hunsuðu eðlishvöt þeirra.
Treystu þörmum þínum. Ef eitthvað líður ekki skaltu taka skref til baka og meta sambandið.

3. Vitsmunaleg dissonance

Vitsmunaleg ósamræmi á sér stað þegar aðgerðir einhvers passa ekki við orð þeirra, sem skapar rugling og innri átök. Leyni narcissisti getur sagt eitt en gert annað, sem fær þig til að spyrja hvað sé raunverulegt. Til dæmis geta þeir sagt þér að þeir elski þig en hegða sér síðan á þann hátt sem er særandi eða frávísandi.
Þetta samband milli gjörða þeirra og orða getur valdið því að þú efast um eigin skynjun þína, sem leiðir til þess að þú treystir útgáfu þeirra af raunveruleikanum frekar en eðlishvötunum þínum.

4. Mikil þörf á að vinna

Leyni narsissistar hafa mikla þörf fyrir að „vinna“ í öllum aðstæðum, hvort sem það er lítil rök eða stærri ágreiningur. Ólíkt augljósum narsissistum eru þeir kannski ekki eins augljósir í þörf sinni fyrir stjórn, en þeir munu samt snúa samtölum og aðstæðum til að tryggja að þeir komist út á toppinn.
Jafnvel þegar þeir hafa greinilega rangt fyrir sér, munu þeir finna leið til að réttlæta gjörðir sínar og skilja þig eftir svekktan og ringlaðan.

5. Að réttlæta slæma hegðun

Leyni narcissisti mun alltaf finna leið til að réttlæta slæma hegðun sína. Ef þeir sviku í fyrra sambandi munu þeir hafa afsökun fyrir því hvers vegna það var ekki þeim að kenna. Þeir gætu sagt þér að þeir hefðu ekkert val en að taka siðferðilega vafasama ákvörðun.
Ef einhver hefur alltaf skýringar á misgjörðum sínum og tekur aldrei fulla ábyrgð, þá er þetta sterkur vísbending um leynilega sjálfsmynd.

6. Þér líður verr með sjálfan þig

Eitt skýrasta merki um tilfinningalegt ofbeldi frá leynilegum sjálfum sér er hvernig þér líður um sjálfan þig. Í upphafi gæti þér liðið ótrúlega, en eftir því sem lengra líður á sambandið munu fíngerðar athugasemdir og hegðun byrja að draga úr sjálfsálitinu þínu.
Hinn leynilegi narsissisti mun hægt og rólega lækka virði þitt, sem gerir þig óöruggan og óviss um gildi þitt. Ef þú tekur eftir því að þér líður verr með sjálfan þig því lengur sem þú ert í sambandi, þá er kominn tími til að endurskoða.

7. Óhófleg reiði

Leyni narcissistar geta brugðist við með óhóflegri reiði eða reiði í að því er virðist minniháttar aðstæður. Þú gætir sagt eitthvað skaðlaust, en þeir springa af reiði, og þú veltir því fyrir þér hvað hafi kallað fram svona sterk viðbrögð.
Þessi hegðun stafar oft af djúpstæðu óöryggi þeirra. Ef þú ögrar óviljandi viðkvæmu egói þeirra, gætu þeir þreytt sig til að reyna að vernda sjálfsvitund sína.

8. Gaslýsing

Gasljós er aðalsmerki narcissískrar misnotkunar og leynilegir narcissistar eru engin undantekning. Þeir munu fá þig til að efast um raunveruleika þinn, oft afneita hlutum sem þú veist að er satt. Til dæmis, ef þú mætir þeim um að svindla, gætu þeir sakað þig um að vera ofsóknarbrjálaður eða of viðkvæmur, snúið ástandinu við þannig að þú sért sá sem ver þig.
Gasljós er öflugt tæki til að halda þér undir stjórn, þar sem það fær þig til að efast um skynjun þína og treysta á útgáfu narcissistans af atburðum.

9. Skortur á tilfinningalegri samkennd

Leyni narcissistar skortir tilfinningalega samúð, sem þýðir að þeir finna ekki raunverulega tilfinningar annarra. Þeir skilja kannski hvernig ákveðnar aðgerðir hafa vitsmunalega áhrif á aðra, en þeir finna ekki fyrir tilfinningalegum áhrifum sjálfir.
Þessi skortur á samúð mun birtast á augnablikum þegar þú þarft tilfinningalegan stuðning. Í stað þess að hughreysta þig gætu þeir vísað tilfinningum þínum á bug eða verið áhugalaus um baráttu þína. Ef einhver sýnir stöðugt litla áhyggjur af tilfinningum þínum gæti það verið merki um leynilega sjálfsmynd.

10. Svart-hvít hugsun

Leyndir narsissistar sjá oft heiminn – og fólkið – í svarthvítu skilmálum. Þú ert annað hvort fullkominn eða einskis virði. Meðan á rifrildi stendur gætu þeir sagt meiðandi hluti sem láta þér líða eins og þeir fyrirlíti þig, bara til að virka ástríkir aftur þegar átökin eru búin.
Þessi öfga hugsun skapar tilfinningalegan rússíbana í samböndum, sem gerir þig ruglaður um hvar þú stendur.

11. Óöryggi þegar í sundur

Ef þér finnst þú sérstaklega óörugg þegar þú ert ekki líkamlega með leynilegum narcissistum, gæti það verið vegna skorts á hlutleysi þeirra. Narcissistar eiga í erfiðleikum með að viðhalda tilfinningalegum tengslum þegar maki þeirra er ekki til staðar, sem getur leitt til tilfinningar um yfirgefningu eða aðskilnað.
Þetta óöryggi eykst oft þegar narcissistinn er líkamlega í burtu, sem leiðir til þess að þeir leita staðfestingar annars staðar eða jafnvel taka þátt í framhjáhaldi.

Niðurstaða: Að viðurkenna leynilegan narcissista

Það er erfitt að viðurkenna leynilegar sjálfsmyndir vegna þess að misnotkunin er lúmsk og oft falin undir yfirbragði sjarma eða varnarleysis. Ef þú hefur upplifað nokkur af þessum einkennum í sambandi er mikilvægt að viðurkenna tilfinningalegt ofbeldi sem þú hefur orðið fyrir og gera ráðstafanir til að vernda þig.
Ég hef komist að því að margir deila svipaðri reynslu með leynilegum narcissistum. Ef þetta fer í taugarnar á þér hvet ég þig til að skoða þetta myndband til að fá frekari innsýn: 11 leiðir til að þekkja a Leyndur narsissisti.