7 coisas que os narcisistas dizem para desculpar seu comportamento e mantê-lo sob controle

Se você já teve um relacionamento com um narcisista, é provável que já tenha ouvido algumas das mesmas frases repetidas vezes. Quer essas palavras tenham sido ditas literalmente ou em alguma variação, os narcisistas têm o padrão de usar declarações específicas para desculpar seu mau comportamento e mantê-lo sob seu controle. Neste artigo, mergulharemos nas sete coisas mais comuns que os narcisistas dizem para manipular você e evitar assumir a responsabilidade por suas ações.

1. “É tudo culpa sua”

Os narcisistas são mestres em transferir a culpa. Não importa o que eles tenham feito – seja gritar, bloquear ou até mesmo trapacear – eles muitas vezes encontrarão uma maneira de fazer com que a culpa seja sua. Por exemplo, eles podem dizer algo como: “Sim, eu trapaceei, mas é porque você não me dá atenção suficiente”. Essa tática clássica de transferência de culpa foi projetada para fazer você se sentir culpado e assumir a responsabilidade por suas ações. Os narcisistas não conseguem lidar com a responsabilização, então eles manipulam a situação para fazer você sentir que o problema é seu, não deles.
No entanto, é importante lembrar que o mau comportamento deles nunca é culpa sua. Todos somos responsáveis ​​pelas nossas ações, incluindo os narcisistas, mesmo que eles se recusem a admitir isso.

2. “Você está louco e com ciúmes”

Outra tática comum usada pelos narcisistas é o gaslighting – fazendo você questionar sua própria realidade. Se você alguma vez questioná-los sobre seu paradeiro ou ações, especialmente se eles estão escondendo algo como trapaça, eles podem descartar suas preocupações dizendo: “Você é louco e com ciúmes”. Isso desvia o foco do comportamento suspeito e força você a se defender. Ao voltar a conversa para você, o narcisista evita responder às suas perguntas e faz você sentir que suas emoções são inválidas.
Pessoas emocionalmente saudáveis ​​podem responder a perguntas simples sem deixar o parceiro inseguro ou duvidoso. Mas os narcisistas sempre encontrarão uma maneira de fazer você duvidar de suas próprias percepções.

3. “Boa sorte me substituindo”

Os narcisistas têm um senso inflado de auto-importância. Muitas vezes eles fazem você se sentir insubstituível. Você pode ouvir afirmações como: “Boa sorte em encontrar alguém que possa aturar você” ou “Você nunca encontrará alguém tão bem-sucedido ou atraente quanto eu”. Essas declarações pretendem sugerir que você tem sorte de tê-los em sua vida, mesmo que eles o tratem mal.
A verdade é que ninguém deveria “suportar” maus-tratos. E se um narcisista lhe disser que você nunca encontrará ninguém como ele, a melhor resposta é dizer: “Graças a Deus!” porque ninguém deveria querer outro relacionamento tóxico como esse.

4. “Ah, lá vamos nós de novo”

Quando você levanta questões que precisam ser abordadas, especialmente as recorrentes, um narcisista muitas vezes descarta suas preocupações com frases como: “Ah, lá vamos nós de novo”. Eles agem como se você fosse o problema por continuar a levantar preocupações válidas, em vez de abordar o comportamento que levou ao problema em primeiro lugar. Esta é mais uma tentativa de desviar a responsabilidade e fazer você questionar se suas preocupações são válidas.
Na realidade, a questão não é que você esteja mencionando as mesmas coisas; é que eles não mudaram seu comportamento. Os narcisistas se recusam a refletir sobre si mesmos, deixando você preso em um ciclo de frustração.

5. “Nunca tive esse problema com mais ninguém”

Esta é uma forma de triangulação, onde o narcisista compara você com os outros para fazer você se sentir inadequado. Eles podem dizer: “Nunca tive esse problema com meu ex” ou “Não tenho esse problema com seu irmão”. Esta afirmação foi elaborada para fazer você sentir que é o único problema e que os outros são, de alguma forma, melhores que você.
No entanto, se você se aprofundar, provavelmente descobrirá que o narcisista teve problemas semelhantes com outras pessoas. Os narcisistas muitas vezes repetem os mesmos comportamentos em todos os relacionamentos, mesmo que afirmem o contrário. O objetivo deles é fazer você se sentir inferior e continuar lutando pela aprovação deles.

6. “Você está fazendo um grande negócio do nada”

Os narcisistas adoram minimizar seu mau comportamento, dizendo que você está exagerando. Seja mentindo, trapaceando ou manipulando as finanças, eles costumam dizer: “Você está transformando um pequeno morro em uma montanha”. Embora seja verdade que às vezes as pessoas podem reagir de forma exagerada, os narcisistas usam esta frase para invalidar as suas preocupações legítimas.
Eles também podem acusá-lo de “procurar brigas” ou “causar drama” para fazer você duvidar se seus sentimentos são justificados. Na maioria dos casos, as questões que você levanta são importantes e qualquer relacionamento saudável envolveria abordá-las. Os narcisistas usam essa tática para evitar a responsabilização e impedir que você pressione por mudanças.

7. “Suas ações estão prejudicando outras pessoas”

Quando um narcisista sente que está perdendo o controle sobre você, ele pode usar a culpa para manipulá-lo, envolvendo outras pessoas. Eles podem dizer coisas como: “Sua decisão de me interromper está prejudicando sua família” ou “Suas ações estão partindo o coração desta pessoa”. Os narcisistas sabem que você se preocupa com os sentimentos das outras pessoas, então eles exploram isso para fazer você se sentir culpado.
É essencial reconhecer isso pelo que realmente é: uma tática de manipulação. Na verdade, os narcisistas não se importam com as outras pessoas que afirmam estar feridas; eles estão apenas interessados ​​em recuperar o controle sobre você.

Conclusão: como os narcisistas usam palavras para controlar você

Os narcisistas são hábeis em usar palavras para desculpar seu comportamento e manter o controle sobre suas vítimas. Ao transferir a culpa, iluminar e minimizar suas ações, eles evitam assumir responsabilidades e fazem você questionar suas próprias percepções. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para se libertar do seu controle.
Se você encontrou um comportamento semelhante, saiba que não está sozinho. Recentemente, encontrei alguém que teve uma experiência semelhante e ficou inspirado por sua jornada. Você pode conferir a história deles neste vídeo: 7 COISAS QUE OS NARCISSISTAS DIZEM PARA DESCULPAR SEU COMPORTAMENTO E MANTER VOCÊ SOBRE CONTROLE.