隠れナルシストを見分ける 11 の方法

隠れたナルシシズムは表面下に隠れ、微妙な行動に隠されていることが多いため、そ れを認識するのは難しい場合があります。現在の関係でも過去の関係でも、隠れナル シストと付き合っているのではないかと疑う場合は、この記事が重要な兆候を特定す るのに役立ちます。このビデオトランスクリプトでは、隠れたナルシシストを見分け るための 11 の方法を説明し、この隠れたナルシシズムが感情的な幸福に与える影響 を理解します。

1.ソウルメイトとの強いつながり

隠れナルシストの最初の兆候の 1 つは、愛の爆発段階での強烈でペースの速いつな がりです。あなたは、この人があなたのソウルメイト、つまりあなたをより深いレベ ルで理解してくれる人であると感じるかもしれません。彼らはあなたに愛情を注ぎ、 出会ってから数週間、場合によっては数日以内に「愛しています」と壮大な愛の宣言 をします。最初は素晴らしいと感じますが、この強いつながりは、将来の精神的虐待 につながる可能性のある危険信号であることがよくあります。
会ったばかりの人が関係を早く進めたいと過度に熱心に感じている場合は、ペースを 落として他の兆候に注意することが重要です。

2.何かがおかしいという微妙な感覚

愛の爆発の段階では、表面的にはすべてが完璧に見えるかもしれませんが、何かが正 しくないという直感を感じるかもしれません。これは、微妙な反応、または不快に感 じた目の表情である可能性があります。多くの場合、秘密のナルシスト関係の生存者 は、早い段階で何かが間違っていることに気づいたが、本能を無視していたと認めま す。
自分の直感を信じてください。何か違和感を感じたら、一歩下がって関係を評価して ください。

3.認知的不協和

認知的不協和は、​​誰かの行動がその言葉と一致しないときに発生し、混乱や心の葛 藤を引き起こします。隠れナルシストは、言ったことは別ですが、行動は別なので、 何が本当なのか疑問に思うかもしれません。たとえば、彼らはあなたを愛していると 言いながら、傷つけたり否定したりするような態度を取るかもしれません。
彼らの行動と言葉の間にこのような断絶があると、あなた自身の認識を疑うようにな り、自分の本能ではなく彼らの現実のバージョンを信頼するようになります。

4.勝利への強い欲求

隠れナルシストは、小さな口論であろうと大きな意見の相違であろうと、あらゆる状 況で「勝ちたい」という強い欲求を持っています。あからさまなナルシストとは異な り、コントロールの必要性がそれほど明らかではないかもしれませんが、それでも自 分が優位に立つために会話や状況をねじ曲げます。
彼らが明らかに間違っている場合でも、彼らは自分の行動を正当化する方法を見つけ て、あなたをイライラさせ混乱させます。

5.悪い行為を正当化する

隠れナルシストは常に自分の悪い行動を正当化する方法を見つけます。以前の恋愛で 浮気をした場合、それが自分のせいではなかった理由について言い訳をするでしょ う。彼らは、道徳的に問題のある決定を下す以外に選択肢がなかったと言うかもしれ ません。
自分の不正行為について常に説明があり、決して全責任を負わない人は、隠れたナル シシズムの強力な兆候です。

6.自分自身について気分が悪くなる

隠れナルシストによる精神的虐待の最も明らかな兆候の 1 つは、自分自身について どのように感じているかです。最初は素晴らしいと感じるかもしれませんが、関係が 進むにつれて、微妙なコメントや行動があなたの自尊心を削り始めます。
隠れナルシストはあなたの価値をゆっくりと下げ、あなたに不安を感じさせ、自分の 価値がわからなくなるようにします。関係が長くなるほど、自分自身について悪く感 じていることに気づいたら、考え直す時期が来ています。

7.不釣り合いな怒り

隠れナルシストは、一見些細な状況でも不釣り合いな怒りや激怒で反応することがあ ります。あなたは害のないことを言ったかもしれませんが、彼らは怒りを爆発させ て、何がそのような強い反応を引き起こしたのか疑問に思うでしょう。
このような行動は、多くの場合、根深い不安から生じています。あなたが意図せずし て彼らの脆弱なエゴに挑戦すると、彼らは自意識を守ろうとして激しく攻撃するかも しれません。

8.ガスライティング

ガスライティングはナルシスト的虐待の特徴であり、隠れナルシストも例外ではあり ません。彼らはあなたに自分の現実に疑問を抱かせ、多くの場合、あなたが真実であ ると知っていることを否定します。たとえば、あなたが浮気について彼らに問い詰め ると、彼らはあなたが偏執的であるか過剰に敏感であると非難し、あなたが自分を守 るように状況を好転させるかもしれません。
ガスライティングは、自分の認識を疑い、ナルシスト版の出来事に依存するようにな るため、自分をコントロールし続けるための強力なツールです。

9.感情的共感の欠如

隠れナルシストは感情的共感に欠けており、他人の感情を真に感じないことを意味し ます。彼らは、特定の行動が他の人に知的にどのような影響を与えるかを理解してい るかもしれませんが、感情的な影響を自分自身では感じていません。
この共感の欠如は、感情的なサポートが必要なときに現れます。彼らはあなたを慰め る代わりに、あなたの気持ちを無視したり、あなたの葛藤に無関心な態度をとったり するかもしれません。誰かが常にあなたの感情にほとんど関心を示さない場合、それ は隠れたナルシシズムの兆候である可能性があります。

10.白黒思考

隠れナルシストは、世界と人々を白か黒かで判断することがよくあります。あなたは 完璧か、無価値かのどちらかです。口論中に、彼らはあなたを軽蔑しているように感 じるような傷つくことを言うかもしれませんが、争いが終わると再び愛情深い態度を とります。
この極端な考え方は人間関係に感情のジェットコースターを引き起こし、自分がどの 位置にいるのか混乱させてしまいます。

11.離れていると不安

隠れナルシストと一緒にいないときに特に不安を感じる場合、それは彼らが対象の一 貫性を欠いていることが原因である可能性があります。ナルシシストは、パートナー がいないときに感情的なつながりを維持するのに苦労し、それが見捨てられたり孤立 したりする感情につながる可能性があります。
この不安は、ナルシシストが物理的に離れているときに悪化することが多く、他の場 所で承認を求めたり、不倫に走ったりすることさえあります。

結論: 隠れナルシストを見分ける

隠れたナルシシズムを認識することは困難です。虐待は微妙であり、多くの場合、魅 力や弱さの表面の下に隠されているためです。恋愛関係でこれらの兆候をいくつか経 験したことがある場合は、自分が耐えてきた精神的虐待を認め、自分を守るための措 置を講じることが重要です。
多くの人が隠れナルシストと同じような経験をしていることがわかりました。これに 共感を覚える場合は、次のビデオをチェックしてさらに詳しい洞察を得るようにお勧 めします: 11 の方法で見分ける隠れナルシスト。