11 طريقة للتعرف على النرجسي السري
قد يكون التعرف على النرجسية الخفية أمرًا صعبًا، لأنها غالبًا ما تختبئ تحت السطح، مقنعة بسلوك خفي. إذا كنت تشك في أنك تتعامل مع شخص نرجسي متخفي، سواء في علاقة حالية أو سابقة، فستساعدك هذه المقالة على تحديد العلامات الرئيسية. في نص الفيديو هذا، سأرشدك عبر 11 طريقة للتعرف على النرجسي السري وفهم التأثير الذي يمكن أن يحدثه هذا الشكل الخفي من النرجسية على صحتك العاطفية.
1. اتصال مكثف مع صديق الروح
إحدى العلامات الأولى للنرجسي السري هي الاتصال المكثف والسريع الخطى خلال مرحلة قصف الحب. قد تشعر أن هذا الشخص هو توأم روحك، شخص يفهمك على مستوى أعمق. إنهم يمطرونك بالمودة ويعلنون عن الحب بشكل كبير، وغالبًا ما يقولون “أنا أحبك” في غضون أسابيع أو حتى أيام من اللقاء. على الرغم من أنه يبدو رائعًا في البداية، إلا أن هذا الارتباط المكثف غالبًا ما يكون علامة حمراء قد تؤدي إلى إساءة عاطفية في المستقبل.
إذا كان الشخص الذي قابلته للتو يبدو حريصًا جدًا على المضي قدمًا في العلاقة بسرعة، فمن المهم إبطاء الأمور ومراقبة العلامات الأخرى.
2. شعور خفي بأن شيئًا ما معطل
خلال مرحلة تفجير الحب، قد يبدو كل شيء مثاليًا على السطح، ولكن قد ينتابك شعور داخلي بأن شيئًا ما ليس على ما يرام تمامًا. قد يكون هذا رد فعل خفيًا أو نظرة في أعينهم تشعرهم بالانزعاج. في كثير من الأحيان، يعترف الناجون من العلاقات النرجسية السرية بأنهم شعروا بوجود خطأ ما في وقت مبكر ولكنهم تجاهلوا غرائزهم.
ثق بأمعائك. إذا شعرت بشيء ما، خذ خطوة إلى الوراء وقم بتقييم العلاقة.
3. التنافر المعرفي
يحدث التنافر المعرفي عندما لا تتطابق أفعال شخص ما مع كلماته، مما يؤدي إلى الارتباك والصراع الداخلي. قد يقول النرجسي السري شيئًا ويفعل شيئًا آخر، مما يجعلك تتساءل عما هو حقيقي. على سبيل المثال، قد يخبرونك أنهم يحبونك ولكنهم يتصرفون بعد ذلك بطرق مؤذية أو مهينة.
هذا الانفصال بين أفعالهم وكلماتهم يمكن أن يجعلك تشك في تصوراتك الخاصة، مما يدفعك إلى الثقة في نسختهم من الواقع بدلاً من غرائزك.
4. الحاجة الشديدة للفوز
النرجسيون السريون لديهم حاجة شديدة إلى “الفوز” في جميع المواقف، سواء كان ذلك في جدال صغير أو خلاف أكبر. على عكس النرجسيين العلنيين، قد لا يكونون واضحين في حاجتهم للسيطرة، لكنهم سيظلون يحرفون المحادثات والمواقف لضمان ظهورهم في القمة.
حتى عندما يكون من الواضح أنهم مخطئون، سيجدون طريقة لتبرير أفعالهم، مما يتركك محبطًا ومربكًا.
5. تبرير السلوك السيئ
سيجد النرجسي السري دائمًا طريقة لتبرير سلوكه السيئ. إذا قاموا بالخيانة في علاقة سابقة، فسيكون لديهم عذر لماذا لم يكن ذلك خطأهم. قد يخبرونك أنه ليس لديهم خيار سوى اتخاذ قرار مشكوك فيه أخلاقيا.
إذا كان لدى شخص ما دائمًا تفسير لأخطائه ولم يتحمل المسؤولية الكاملة أبدًا، فهذا مؤشر قوي على النرجسية الخفية.
6. تشعر بالسوء تجاه نفسك
واحدة من أوضح علامات الإساءة العاطفية من قبل النرجسي السري هي ما تشعر به تجاه نفسك. في البداية، قد تشعر بالروعة، ولكن مع تقدم العلاقة، ستبدأ التعليقات والسلوكيات الخفية في التأثير على احترامك لذاتك.
سوف يقلل النرجسي الخفي من قيمتك ببطء، مما يجعلك تشعر بعدم الأمان وعدم التأكد من قيمتك. إذا لاحظت أنك تشعر بالسوء تجاه نفسك كلما طالت مدة علاقتك، فقد حان الوقت لإعادة النظر.
7. الغضب غير المتناسب
قد يتفاعل النرجسيون السريون بغضب غير متناسب أو غضب في مواقف تبدو بسيطة. قد تقول شيئًا غير ضار، لكنها ستنفجر بالغضب، مما يجعلك تتساءل عن سبب رد الفعل القوي هذا.
غالبًا ما ينبع هذا السلوك من انعدام الأمن العميق لديهم. إذا قمت بتحدي غرورهم الهش عن غير قصد، فقد يهاجمونك في محاولة لحماية إحساسهم بالذات.
8. إضاءة الغاز
يعد الإنارة بالغاز سمة مميزة للإساءة النرجسية، والنرجسيون السريون ليسوا استثناءً. سوف يجعلونك تشكك في واقعك، وغالبًا ما تنكر الأشياء التي تعرف أنها حقيقية. على سبيل المثال، إذا واجهتهم بشأن الغش، فقد يتهمونك بأنك مصاب بجنون العظمة أو مفرط الحساسية، مما يغير الموقف بحيث تكون أنت الشخص الذي يدافع عن نفسك.
يعد Gaslighting أداة قوية لإبقائك تحت السيطرة، لأنه يجعلك تشك في تصوراتك وتعتمد على رواية النرجسي للأحداث.
9. نقص التعاطف العاطفي
يفتقر النرجسيون السريون إلى التعاطف العاطفي، مما يعني أنهم لا يشعرون حقًا بمشاعر الآخرين. قد يفهمون كيف تؤثر بعض التصرفات على الآخرين فكريًا، لكنهم لا يشعرون بالتأثير العاطفي بأنفسهم.
سيظهر هذا النقص في التعاطف في اللحظات التي تحتاج فيها إلى الدعم العاطفي. بدلًا من مواساتك، قد يتجاهلون مشاعرك أو يتصرفون بطريقة غير مبالية بصراعاتك. إذا أظهر شخص ما باستمرار القليل من الاهتمام بمشاعرك، فقد يكون ذلك علامة على النرجسية الخفية.
10. التفكير بالأبيض والأسود
غالبًا ما يرى النرجسيون السريون العالم والناس من منظور أبيض وأسود. إما أن تكون مثاليًا أو لا قيمة لك. أثناء الجدال، قد يقولون أشياء مؤذية تجعلك تشعر أنهم يحتقرونك، ثم يتصرفون بحب مرة أخرى بمجرد انتهاء النزاع.
هذا التفكير المتطرف يخلق تقلبات عاطفية في العلاقات، مما يجعلك في حيرة من أمرك بشأن موقفك.
11. انعدام الأمن عند الانفصال
إذا كنت تشعر بعدم الأمان بشكل خاص عندما لا تكون جسديًا مع النرجسي السري، فقد يكون ذلك بسبب افتقاره إلى الثبات في الأشياء. يكافح النرجسيون للحفاظ على الروابط العاطفية عندما لا يكون شريكهم موجودًا، مما قد يؤدي إلى مشاعر الهجر أو الانفصال.
غالبًا ما يتفاقم انعدام الأمان هذا عندما يكون النرجسي بعيدًا جسديًا، مما يدفعه إلى البحث عن التحقق من صحته في مكان آخر أو حتى الانخراط في الخيانة الزوجية.
الخلاصة: التعرف على النرجسي السري
من الصعب التعرف على النرجسية الخفية لأن الإساءة تكون خفية وغالبًا ما تكون مخفية تحت واجهة من السحر أو الضعف. إذا كنت قد واجهت العديد من هذه العلامات في العلاقة، فمن المهم أن تعترف بالإساءة العاطفية التي تعرضت لها وأن تتخذ خطوات لحماية نفسك.
لقد وجدت أن العديد من الأشخاص يتشاركون تجارب مماثلة مع النرجسيين السريين. إذا كان هذا يتردد في ذهنك، فأنا أشجعك على مشاهدة هذا الفيديو للحصول على مزيد من الأفكار: 11 طريقة للتعرف على النرجسي السري.