自戀者會說七句話來原諒自己的行為並讓你處於控制之下

如果您曾經與自戀者有過戀愛關係，那麼您很可能會一遍又一遍地聽到一些相同的短 語。無論這些話是逐字說出還是以某種變體說出，自戀者都有一種使用特定陳述來為他 們的不良行為找藉口並讓你處於他們控制之下的模式。在這篇文章中，我們將深入探討 自戀者為了操縱你並避免為自己的行為負責而說的七種最常見的話。

1。 “都是你的錯”

自戀者是推卸責任的高手。無論他們做了什麼——無論是大喊大叫、阻撓，甚至是欺騙 ——他們常常會想辦法把這歸咎於你的錯。例如，他們可能會說，“是的，我作弊了，但 這是因為你沒有給我足夠的關注。”這種經典的推卸責任策略旨在讓你感到內疚並為他 們的行為負責。自戀者無法承擔責任，因此他們會操縱局勢，讓你覺得問題在於你，而 不是他們。
然而，重要的是要記住，他們的不良行為絕不是你的錯。我們所有人都對自己的行為負 責，包括自戀者，即使他們拒絕承認這一點。

2。 「你又瘋又嫉妒」

自戀者使用的另一種常見策略是煤氣燈——讓你質疑自己的現實。如果你曾經詢問他們的 行踪或行為，特別是如果他們隱瞞了作弊之類的事情，他們可能會說：“你只是瘋狂和 嫉妒”，從而消除你的擔憂。這會將焦點從他們的可疑行為轉移開，並迫使您為自己辯 護。透過將談話轉回你身上，自戀者避免回答你的問題，讓你覺得你的情緒是無效的。
情緒健康的人可以回答簡單的問題，而不會讓他們的伴侶感到不安全或懷疑。但自戀者 總會找到方法讓你懷疑自己的看法。

3。 「祝你好運，取代我」

自戀者有一種膨脹的自我重要感。他們常常讓你覺得他們是不可取代的。你可能會聽到 這樣的話：“祝你好運，找到一個能忍受你的人”，或者“你永遠找不到像我一樣成功或 有吸引力的人。”這些陳述的目的是暗示你很幸運能有他們在你的生活中，即使他們對 你不好。
事實是，沒有人應該「忍受」虐待。如果自戀者告訴你，你永遠找不到像他們這樣的 人，最好的回應就是說：“謝天謝地！”因為沒有人會想要再有一種這樣的有毒關係。

4。 「哦，我們又來了」

當你提出需要解決的問題時，尤其是重複出現的問題時，自戀者通常會用諸如「哦，我 們又來了」之類的短語來消除你的擔憂。他們表現得好像你是問題所在，繼續提出合理 的擔憂，而不是先解決導致問題的行為。這是另一種逃避責任的嘗試，讓你質疑你的擔 憂是否合理。
事實上，問題不在於你們提出了同樣的事情；而在於你們提出了同樣的事情。而是他們 沒有改變自己的行為。自戀者拒絕自我反思，讓你陷入沮喪的循環。

5。 「我從來沒有和其他人發生過這樣的問題」

這是一種三角測量的形式，自戀者將你與其他人進行比較，讓你感覺自己不夠好。他們 可能會說，“我和我的前任之間從來沒有這個問題”，或者“我和你的兄弟姐妹之間沒有 這個問題”。這句話的目的是讓你覺得你是唯一的問題，而其他人在某種程度上比你更 好。
然而，如果你深入挖掘，你可能會發現自戀者與其他人也有類似的問題。自戀者經常在 每段關係中重複相同的行為，即使他們聲稱並非如此。他們的目標是讓你感到自卑，並 讓你努力爭取他們的認可。

6。 「你無中生有」

自戀者喜歡透過告訴你你反應過度來淡化他們的不良行為。無論是撒謊、欺騙還是操縱 財務，他們常常會說：“你是小題大作。”雖然人們有時確實會反應過度，但自戀者會用 這句話來消除你的合理擔憂。
他們也可能指責你“挑釁”或“引發戲劇性事件”，讓你重新審視自己的感受是否合理。在 大多數情況下，你提出的問題很重要，任何健康的關係都需要解決這些問題。自戀者使 用這種策略來逃避責任並阻止你推動改變。

7。 「你的行為正在傷害他人」

當自戀者感覺自己失去了對你的控制時，他們可能會利用內疚感透過讓他人參與來操縱 你。他們可能會說，“你與我斷絕關係的決定傷害了你的家人”，或者“你的行為傷了這 個人的心。”自戀者知道你關心別人的感受，所以他們利用這一點讓你感到內疚。
必須認識到它的本質──一種操縱策略。自戀者實際上並不關心他們聲稱受到傷害的其他 人；他們只對重新掌控你感興趣。

結論：自戀者如何使用言語來控制你

自戀者善於用言語為自己的行為找藉口，並保持對受害者的控制。透過轉移責任、煤氣 燈和淡化他們的行為，他們避免承擔責任，並讓你質疑自己的看法。認識這些模式是擺 脫它們控制的第一步。
如果您曾經遇到類似的行為，請知道您並不孤單。我最近遇到了一個有類似經歷的 人，並受到他們的旅程的啟發。您可以在這段影片中查看他們的故事：自戀者為自 己的行為開脫並讓你受約束的七件事控制。