ナルシストの最終的な捨て方: それが本当に終わったときを知る方法

ナルシストと付き合ったことがある人なら、捨てる、フーバーする、すすぐ、繰り返すというサイクルをよく知っているでしょう。この繰り返しのサイクルは、ナルシストと一緒にいると最も感情的に疲れる側面の 1 つです。最終的な廃棄が行われることがあるのか、それが本当に終わるのはいつになるのかと疑問に思うかもしれません。この記事では、ナルシシストの捨て身の力学、それがあなたにとって何を意味するのか、そしてナルシストが終わったときに本当に終わったことを確実にするために状況をコントロールする方法について探っていきます。

ナルシストの捨て方を理解する

具体的な内容に入る前に、ナルシストが人々をどのように見ているかを理解することが重要です。ナルシストは人々を自分のニーズを満たすための道具として扱います。つまり、あなたが彼らにとって役立つか、役に立たないかのどちらかです。この単純化された見方が人間関係における彼らの行動を形作ります、そしてそれが破棄が起こる理由です。ナルシシストは、あなたが自分の目的を果たさなくなったり、退屈したりすると感じると、多くの場合突然、あなたの感情をほとんど考慮せずにあなたを捨てます。
廃棄はしばしば残酷で衝撃的なものであり、あなたは見捨てられ、混乱し、深く傷ついたように感じます。ナルシシストは利己主義と感情的な無執着の立場から行動するため、自分が引き起こす痛みに対して真の罪悪感や共感を感じません。ただし、あなたがそう決定しない限り、破棄が永続的になることはほとんどありません。

最初の廃棄: 残酷な目覚め

ナルシシストが初めてあなたを捨てたときは、特に悲惨な結果になる可能性があります。この瞬間は、典型的なナルシシスティックな関係段階、つまり愛の爆発、価値の低下、そして最終的には廃棄の後に起こることがよくあります。愛の爆発段階では、ナルシストは愛情、賞賛、注目をあなたに注ぎ、強いつながりの感覚を生み出します。そして、彼らの関心が薄れるにつれて、あなたの価値を下げ始め、避けられない廃棄につながります。
この時点で、あなたは精神的に打ちのめされている可能性があります。一般的に別れは難しいものですが、ナルシストの場合は、トラウマによる絆のせいでさらに困難になります。たとえナルシシストがあなたにひどい扱いをしたとしても、あなたがナルシシストに感情的に依存するようになると、トラウマによる絆が生じます。これにより、最初の破棄がさらに苦痛で混乱したものに感じられます。自分の何が間違っていたのか、彼らは戻ってくるのかどうか疑問に思うかもしれません。

ナルシストが戻ってくるとき

多くの場合、ナルシストは最初に捨てた後に戻ってきます。あなたが回復して前に進み始めたとき、彼らはフーバーのように、あなたを彼らの操作の網に引き戻そうとするかもしれません。彼らは後悔しているように見えたり、申し訳なさそうに見えたり、あなたを取り戻そうと必死になっているように見えて、自分が気にかけてくれているような錯覚を与えるかもしれません。これには説得力があるかもしれませんが、彼らの絶望は愛のためではなく、供給のためであることを認識することが重要です。
ナルシシストは、「ナルシストの供給」として知られる、絶え間ない注意と検証を必要とします。彼らの供給が少なくなると、彼らはあなたのところに戻ってきます。それは、彼らが変わったり、あなたがいなくて寂しいからではなく、あなたがよく知っており、彼らはあなたを操作する方法を知っているからです。この廃棄とフーバーのサイクルは、あなたがそこから抜け出す決断をしない限り、無限に繰り返される可能性があります。

廃棄を最終段階にする: 自分の力を取り戻す

それは苦痛ではありますが、真実は、最終的な破棄は、あなたが言うときに起こるということです。ナルシストが最終的な行動を起こすのを待っていると、あなたは彼らのサイクルに閉じ込められたままになります。関係を永久に終わらせる力はあなたの手の中にあります。その力を取り戻すと、将来のフーバー行為を防ぎ、再び操作されることを拒否します。
ディスカードを最終決定する決定には、多くの場合、考え方の転換が必要です。危険信号を認識し、関係が有害であることを受け入れ、自分自身を癒すことに集中する必要があります。ナルシシストは変わらないこと、そして彼らの謝罪や約束は空しいものであることを理解することが、彼らのコントロールから抜け出す鍵となります。

複数の破棄: 再び発生した場合

残念なことに、多くの人が同じナルシストから複数回捨てられる経験をしています。ナルシストを取り戻した後、最終的には再びあなたを捨て、サイクルを最初からやり直します。今回は違うことを期待するかもしれませんが、多くの場合、そうではありません。ナルシシストはパターンに基づいて行動し、そのパターンが変わることはほとんどありません。
再び捨てられた後、複雑な感情を感じるのはよくあることです。怒りや傷つき、あるいは安堵感さえ感じるかもしれません。こうした廃棄を乗り切る鍵は、それが自分のせいではないことを認識することです。ナルシシストの行動は、あなたが間違ったことをしたからではなく、コントロールと注意を払いたいという欲求によって引き起こされます。これを理解すると、感情的に切り離され、次に起こることに備えることができます。

ナルシストが戻らないとき

多くのナルシストは古い供給に戻りますが、全員がそうするわけではありません。ナルシストの中には、新たな供給源に移り、決して過去を振り返らない人もいます。これは辛いことかもしれませんが、あなたにとってはチャンスでもあります。ナルシシストが戻ってこない場合でも、ナルシストが再びあなたの人生に入ってくるのではないかという絶え間ない恐怖を感じることなく、回復するチャンスがあります。
たとえ自信がなかったとしても、この欠席を最終的な廃棄として扱いましょう。この時間を自分自身の成長と幸福に集中してください。連絡を取らない時間が長ければ長いほど、自分の人生にナルシストがいないほうが良いことが明らかになります。

最後の破棄後の回復

ナルシストな関係の後の癒しは旅です。痛みから回復まではまっすぐな道ではなく、浮き沈みの連続です。自分自身に辛抱強く、毎日を続けるのは問題ないことを覚えておいてください。あなたの癒しのプロセスで最も重要な部分は、自己愛とセルフケアに焦点を当てることです。あなたを心から気遣う人々のサポートシステムを構築し、あなたがこれまで経験してきたことをより深く理解するのに役立つリソースを探してください。
断捨離を最終的にすると、将来的にはより健全で充実した人間関係が築けるようになります。あなたは自分の力を取り戻し、自分の条件に合わせて人生を再構築するプロセスを開始します。

結論: いつ終わるかを決めるのはあなたです

結局のところ、最後の破棄はあなたの手の中にあります。ナルシシストが現れたり消えたりするかもしれませんが、あなたには十分であるかどうかを決定する力があります。自分の力を取り戻し、自分自身の治癒に集中することで、彼らの操作サイクルから永久に解放されるでしょう。
私も同じような状況に陥りましたが、本当に終わったと決心すると、人生を取り戻すことができました。この問題に対処している場合は、そのステップも踏むことをお勧めします。ナルシシストな人間関係を乗り越える方法について詳しくは、次のビデオをご覧ください:ナルシシストの最終的な破棄: 時期を知る方法終わったら本当に終わった。