11 xeitos de recoñecer a un narcisista encuberto
Recoñecer o narcisismo encuberto pode ser un reto, xa que moitas veces se esconde baixo a superficie, enmascarado por un comportamento sutil. Se sospeitas que estás a tratar cun narcisista encuberto, xa sexa nunha relación actual ou pasada, este artigo axudarache a identificar sinais clave. Nesta transcrición do vídeo, explicareiche 11 formas de recoñecer a un narcisista encuberto e comprender o impacto que esta forma oculta de narcisismo pode ter no teu benestar emocional.
1. Conexión intensa de alma gemela
Un dos primeiros signos dun narcisista encuberto é unha conexión intensa e rápida durante a fase de bombardeo amoroso. Podes sentir que esta persoa é a túa alma xemelga, alguén que te entende nun nivel máis profundo. Eles che chocan con cariño e fan grandes declaracións de amor, moitas veces dicindo “Quérote” ás semanas ou mesmo días despois da reunión. Aínda que ao principio parece incrible, esta conexión intensa adoita ser unha bandeira vermella que pode levar a futuros abusos emocionales.
Se alguén que acabas de coñecer parece excesivamente ansioso por avanzar rapidamente na relación, é importante que as cousas sexan máis lentos e que busques outros sinais.
2. Unha sensación sutil de que algo está apagado
Durante a fase de bombardeo amoroso, todo pode parecer perfecto na superficie, pero podes ter a sensación de que algo non está ben. Esta pode ser unha reacción sutil ou unha mirada nos seus ollos que se sente fóra. Moitas veces, os superviventes de relacións narcisistas encubertas admiten que sentiron que algo andaba mal desde o principio, pero ignoraron os seus instintos.
Confía no teu intestino. Se algo se sente mal, dá un paso atrás e valora a relación.
3. Disonancia cognitiva
A disonancia cognitiva prodúcese cando as accións de alguén non coinciden coas súas palabras, creando confusión e conflito interior. Un narcisista encuberto pode dicir unha cousa pero facer outra, facéndoche cuestionar o que é real. Por exemplo, poden dicirche que te queren pero despois actúan de xeito ferinte ou desdeñoso.
Esta desconexión entre as súas accións e palabras pode facer que dubides das túas propias percepcións, o que che leva a confiar na súa versión da realidade en lugar dos teus instintos.
4. Intensa necesidade de gañar
Os narcisistas encubertos teñen unha intensa necesidade de “gañar” en todas as situacións, xa sexa unha pequena discusión ou un desacordo máis grande. A diferenza dos narcisistas evidentes, poden non ser tan obvios na súa necesidade de control, pero aínda torcerán as conversas e as situacións para asegurarse de que saian por riba.
Mesmo cando estean claramente equivocados, atoparán un xeito de xustificar as súas accións, deixándote frustrado e confuso.
5. Xustificar a mala conduta
Un narcisista encuberto sempre atopará un xeito de xustificar o seu mal comportamento. Se fixeron trampas nunha relación anterior, terán unha escusa de por que non foi culpa súa. Poden dicirche que non lles queda máis remedio que tomar unha decisión moralmente cuestionable.
Se alguén sempre ten unha explicación dos seus malos e nunca asume a responsabilidade total, este é un forte indicador de narcisismo encuberto.
6. Sénteste peor contigo mesmo
Un dos sinais máis claros de abuso emocional por parte dun narcisista encuberto é como te sentes contigo mesmo. Ao principio, podes sentirte incrible, pero a medida que a relación progresa, os comentarios e comportamentos sutís comezarán a perder a túa autoestima.
O narcisista encuberto desvalorizaráche lentamente, facéndote sentir inseguro e inseguro do teu valor. Se notas que te sentes peor contigo canto máis tempo estás na relación, é hora de reconsideralo.
7. Ira desproporcionada
Os narcisistas encubertos poden reaccionar con rabia ou rabia desproporcionadas en situacións aparentemente menores. Podes dicir algo inofensivo, pero estouparán de rabia, deixándote a preguntar que provocou unha reacción tan forte.
Este comportamento adoita derivarse das súas profundas inseguridades. Se desafias sen querer o seu fráxil ego, poden arremeter nun intento de protexer o seu sentido de si mesmo.
8. Iluminación de gas
O gaslighting é un selo distintivo do abuso narcisista, e os narcisistas encubertos non son unha excepción. Faranche cuestionar a túa realidade, moitas veces negando cousas que sabes que son verdadeiras. Por exemplo, se os enfrontas a facer trampas, poden acusarte de ser paranoico ou excesivamente sensible, dándolle a volta á situación para que sexas ti o que te defendas.
A iluminación de gas é unha poderosa ferramenta para mantelo baixo control, xa que fai dubidar das túas percepcións e depender da versión dos acontecementos do narcisista.
9. Falta de empatía emocional
Os narcisistas encubertos carecen de empatía emocional, o que significa que realmente non senten as emocións doutras persoas. Poden entender como certas accións afectan a outros intelectualmente, pero eles non senten o impacto emocional eles mesmos.
Esta falta de empatía aparecerá nos momentos nos que necesites apoio emocional. En lugar de consolarte, poden descartar os teus sentimentos ou actuar indiferentes ás túas loitas. Se alguén mostra constantemente pouca preocupación polas túas emocións, pode ser un sinal de narcisismo encuberto.
10. Pensamento en branco e negro
Os narcisistas encubertos adoitan ver o mundo -e as persoas- en termos en branco e negro. Ou es perfecto ou non vales para nada. Durante unha discusión, poden dicir cousas ferintes que che fagan sentir como que te desprezan, só para volver actuar con amor unha vez que o conflito remate.
Este pensamento extremo crea unha montaña rusa emocional nas relacións, deixándote confundido sobre onde te atopas.
11. Inseguridade cando se separa
Se te sentes especialmente inseguro cando non estás fisicamente co narcisista encuberto, pode deberse á súa falta de constancia do obxecto. Os narcisistas loitan por manter conexións emocionais cando a súa parella non está presente, o que pode provocar sentimentos de abandono ou desapego.
Esta inseguridade adoita agravarse cando o narcisista está fisicamente lonxe, o que o leva a buscar validación noutro lugar ou mesmo a infidelidade.
Conclusión: recoñecer a un narcisista encuberto
Recoñecer o narcisismo encuberto é difícil porque o abuso é sutil e moitas veces escondido baixo unha fachada de encanto ou vulnerabilidade. Se experimentou varios destes signos nunha relación, é importante recoñecer o abuso emocional que sufriu e tomar medidas para protexerse.
Descubrín que moitas persoas comparten experiencias similares con narcisistas encubertos. Se isto che resoa, anímoche a ver este vídeo para obter máis información: 11 xeitos de recoñecer un Narcisista encuberto.