7 cousas que din os narcisistas para escusar o seu comportamento e mantelo baixo control
Se algunha vez estiveches nunha relación cun narcisista, é probable que escoitases algunhas das mesmas frases unha e outra vez. Tanto se estas palabras se dixeron textualmente como con algunha variación, os narcisistas teñen un patrón de usar declaracións específicas para escusar o seu mal comportamento e mantelo baixo o seu control. Neste artigo, mergullarémonos nas sete cousas máis comúns que din os narcisistas para manipularte e evitar asumir a responsabilidade das súas accións.
1. “Todo é culpa túa”
Os narcisistas son mestres en mudar a culpa. Non importa o que fixen, xa sexa berrar, facer trampa ou incluso facer trampas, moitas veces atoparán a forma de facelo por culpa túa. Por exemplo, poden dicir algo como: “Si, enganei, pero é porque non me prestas a atención suficiente”. Esta clásica táctica de cambio de culpa está deseñada para facerte sentir culpable e responsabilizarte das súas accións. Os narcisistas non poden soportar que sexan responsables, polo que manipulan a situación para facerche sentir que o problema é de ti, non deles.
Non obstante, é importante lembrar que o seu mal comportamento nunca é culpa túa. Todos somos responsables das nosas accións, incluídos os narcisistas, aínda que se neguen a admitilo.
2. “Estás tolo e celoso”
Outra táctica común que usan os narcisistas é a iluminación de gas, que fai que cuestiones a túa propia realidade. Se algunha vez os cuestionas sobre o seu paradoiro ou as súas accións, especialmente se ocultan algo como facer trampas, poden descartar as túas preocupacións dicindo: “Estás tolo e celoso”. Isto afasta o foco do seu comportamento sospeitoso e obrígache a defenderte. Ao darche voltas á conversa, o narcisista evita responder ás túas preguntas e faiche sentir que as túas emocións non son válidas.
As persoas emocionalmente sans poden responder preguntas sinxelas sen facer que a súa parella se sinta insegura ou dubida. Pero os narcisistas sempre atoparán un xeito de facerte dubidar das túas propias percepcións.
3. “Boa sorte substituíndome”
Os narcisistas teñen un sentido inflado de autoimportancia. Moitas veces fanche sentir como se fosen insubstituíbles. Podes escoitar declaracións como: “Boa sorte para atopar a alguén que poida soportarte” ou “Nunca atoparás alguén tan exitoso ou atractivo coma min”. Estas declaracións pretenden implicar que tes a sorte de telos na túa vida, aínda que te traten mal.
A verdade é que ninguén debería ter que “aguantar” os malos tratos. E se un narcisista che di que nunca atoparás a ninguén coma eles, a mellor resposta é dicir: “Menos mal!” porque ninguén debería querer outra relación tóxica como esa.
4. “Oh, aquí imos de novo”
Cando suscitas cuestións que precisan ser abordadas, especialmente as recorrentes, un narcisista adoita rexeitar as túas preocupacións con frases como: “Oh, aquí imos de novo”. Eles actúan como se vostede é o problema para seguir suscitando preocupacións válidas, en lugar de abordar o comportamento que levou ao problema en primeiro lugar. Este é outro intento de desviar a responsabilidade e facerte cuestionar se as túas preocupacións son válidas.
En realidade, o problema non é que esteas sacando as mesmas cousas; é que non cambiaron o seu comportamento. Os narcisistas néganse a auto-reflexionar, deixándote atrapado nun ciclo de frustración.
5. “Nunca tiven este problema con ninguén”
Esta é unha forma de triangulación, onde o narcisista te compara cos demais para que te sintas inadecuado. Poderían dicir: “Nunca tiven este problema co meu ex” ou “Non teño este problema co teu irmán”. Esta afirmación está deseñada para facerche sentir que es o único problema e que outros son dalgún xeito mellores ca ti.
Non obstante, se afondas, probablemente descubrirás que o narcisista tivo problemas similares con outros. Os narcisistas adoitan repetir os mesmos comportamentos en todas as relacións, aínda que afirmen o contrario. O seu obxectivo é facerte sentir inferior e seguir loitando pola súa aprobación.
6. “Estás facendo un gran negocio da nada”
Aos narcisistas encántalles restar importancia ao seu mal comportamento dicíndoche que estás reaccionando de forma exagerada. Xa sexa mentir, facer trampas ou manipular as finanzas, moitas veces dirán: “Estás facendo unha montaña cunha toupeira”. Aínda que é certo que as persoas ás veces poden reaccionar de forma exagerada, os narcisistas usan esta frase para invalidar as túas lexítimas preocupacións.
Tamén poden acusarte de “escoller pelexas” ou de “causar drama” para facerte dubidar se os teus sentimentos están xustificados. Na maioría dos casos, os problemas que estás plantexando son importantes e calquera relación saudable implicaría abordalos. Os narcisistas usan esta táctica para evitar a responsabilidade e evitar que presione o cambio.
7. “As túas accións prexudican a outras persoas”
Cando un narcisista sente que está a perder o control sobre ti, pode usar a culpa para manipularte implicando a outros. Poden dicir cousas como: “A túa decisión de cortarme está a ferir á túa familia” ou “As túas accións están a romper o corazón desta persoa”. Os narcisistas saben que che importan os sentimentos dos demais, polo que explotan isto para facerte sentir culpable.
É esencial recoñecer isto polo que é: unha táctica de manipulación. Aos narcisistas non lles importan as outras persoas que afirman estar feridas; só lles interesa recuperar o control sobre ti.
Conclusión: como usan os narcisistas as palabras para controlarte
Os narcisistas son hábiles para usar palabras para escusar o seu comportamento e manter o control sobre as súas vítimas. Ao mudar a culpa, botar man de gas e restar importancia ás súas accións, evitan asumir a responsabilidade e fan que cuestiones as túas propias percepcións. Recoñecer estes patróns é o primeiro paso para liberarse do seu control.
Se atopaches un comportamento similar, sabe que non estás só. Hai pouco atopeime con alguén que tivo unha experiencia similar e que se inspirou na súa viaxe. Podes ver a súa historia neste vídeo: 7 COUSAS QUE DIN OS NARCISISTAS PARA EXCUSAR O SEU COMPORTAMENTO E MANTÉLTE ABAIXO CONTROL.