11 façons de reconnaître un narcissique secret

Reconnaître le narcissisme caché peut être difficile, car il se cache souvent sous la surface, masqué par un comportement subtil. Si vous pensez avoir affaire à un narcissique secret, que ce soit dans une relation actuelle ou passée, cet article vous aidera à identifier les signes clés. Dans cette transcription vidéo, je vais vous expliquer 11 façons de reconnaître un narcissique secret et de comprendre l’impact que cette forme cachée de narcissisme peut avoir sur votre bien-être émotionnel.

1. Connexion intense entre âme sœur

L’un des premiers signes d’un narcissique secret est une connexion intense et rapide pendant la phase de bombardement amoureux. Vous pourriez avoir l’impression que cette personne est votre âme sœur, quelqu’un qui vous comprend à un niveau plus profond. Ils vous comblent d’affection et font de grandes déclarations d’amour, disant souvent « Je t’aime » quelques semaines, voire quelques jours après leur rencontre. Même si cela semble incroyable au début, cette connexion intense est souvent un signal d’alarme qui pourrait conduire à de futurs abus émotionnels.
Si une personne que vous venez de rencontrer semble trop désireuse de faire avancer rapidement la relation, il est important de ralentir les choses et de surveiller d’autres signes.

2. Un sentiment subtil que quelque chose ne va pas

Pendant la phase de bombardement d’amour, tout peut sembler parfait en surface, mais vous pourriez avoir l’intuition que quelque chose ne va pas. Cela pourrait être une réaction subtile ou un regard dans les yeux qui ne semble pas agréable. Souvent, les survivants de relations narcissiques secrètes admettent qu’ils ont senti que quelque chose n’allait pas très tôt, mais qu’ils ont ignoré leur instinct.
Faites confiance à votre instinct. Si quelque chose ne va pas, prenez du recul et évaluez la relation.

3. Dissonance cognitive

La dissonance cognitive se produit lorsque les actions d’une personne ne correspondent pas à ses paroles, créant ainsi une confusion et un conflit intérieur. Un narcissique secret peut dire une chose mais en faire une autre, vous faisant remettre en question ce qui est réel. Par exemple, ils peuvent vous dire qu’ils vous aiment, mais ensuite agir de manière blessante ou dédaigneuse.
Cette déconnexion entre leurs actions et leurs paroles peut vous amener à douter de vos propres perceptions, vous amenant à faire confiance à leur version de la réalité plutôt qu’à votre instinct.

4. Besoin intense de gagner

Les narcissiques cachés ont un besoin intense de « gagner » dans toutes les situations, qu’il s’agisse d’une petite dispute ou d’un désaccord plus important. Contrairement aux narcissiques manifestes, leur besoin de contrôle n’est peut-être pas aussi évident, mais ils déformeront quand même les conversations et les situations pour s’assurer de prendre le dessus.
Même s’ils ont clairement tort, ils trouveront un moyen de justifier leurs actions, vous laissant frustré et confus.

5. Justifier un mauvais comportement

Un narcissique secret trouvera toujours un moyen de justifier son mauvais comportement. S’ils ont triché lors d’une relation antérieure, ils auront une excuse pour expliquer pourquoi ce n’était pas de leur faute. Ils vous diront peut-être qu’ils n’avaient d’autre choix que de prendre une décision moralement discutable.
Si quelqu’un a toujours une explication pour ses actes répréhensibles et n’assume jamais l’entière responsabilité, c’est un indicateur fort de narcissisme secret.

6. Vous vous sentez moins bien dans votre peau

L’un des signes les plus évidents de violence psychologique de la part d’un narcissique secret est ce que vous ressentez à votre égard. Au début, vous vous sentirez peut-être bien, mais à mesure que la relation progresse, des commentaires et des comportements subtils commenceront à miner votre estime de soi.
Le narcissique secret vous dévalorisera lentement, vous faisant vous sentir incertain et incertain de votre valeur. Si vous remarquez que vous vous sentez moins bien dans votre peau à mesure que vous restez longtemps dans la relation, il est temps de reconsidérer votre décision.

7. Colère disproportionnée

Les narcissiques secrets peuvent réagir avec une colère ou une rage disproportionnée dans des situations apparemment mineures. Vous pourriez dire quelque chose d’inoffensif, mais ils exploseront de colère, vous laissant vous demander ce qui a déclenché une réaction aussi forte.
Ce comportement découle souvent de leurs insécurités profondément ancrées. Si vous défiez involontairement leur ego fragile, ils peuvent se déchaîner pour tenter de protéger leur estime de soi.

8. Éclairage au gaz

Le gaslighting est une caractéristique de l’abus narcissique, et les narcissiques secrets ne font pas exception. Ils vous feront remettre en question votre réalité, niant souvent des choses que vous savez être vraies. Par exemple, si vous les confrontez à propos de tricherie, ils peuvent vous accuser d’être paranoïaque ou trop sensible, renversant ainsi la situation pour que ce soit vous qui vous défendiez.
Le gaslighting est un outil puissant pour vous garder sous contrôle, car il vous fait douter de vos perceptions et vous fier à la version des événements du narcissique.

9. Manque d’empathie émotionnelle

Les narcissiques secrets manquent d’empathie émotionnelle, ce qui signifie qu’ils ne ressentent pas vraiment les émotions des autres. Ils peuvent comprendre comment certaines actions affectent les autres intellectuellement, mais ils ne ressentent pas eux-mêmes l’impact émotionnel.
Ce manque d’empathie apparaîtra dans les moments où vous aurez besoin d’un soutien émotionnel. Au lieu de vous réconforter, ils pourraient ignorer vos sentiments ou se montrer indifférents à vos difficultés. Si quelqu’un se montre systématiquement peu préoccupé par vos émotions, cela pourrait être le signe d’un narcissisme secret.

10. Pensée en noir et blanc

Les narcissiques secrets voient souvent le monde – et les gens – en termes noir et blanc. Soit vous êtes parfait, soit vous ne valez rien. Au cours d’une dispute, ils peuvent dire des choses blessantes qui vous donnent l’impression qu’ils vous méprisent, pour ensuite agir à nouveau avec amour une fois le conflit terminé.
Cette pensée extrême crée des montagnes russes émotionnelles dans les relations, vous laissant confus quant à votre position.

11. Insécurité quand on est séparé

Si vous vous sentez particulièrement en insécurité lorsque vous n’êtes pas physiquement avec le narcissique secret, cela peut être dû à son manque de constance d’objet. Les narcissiques ont du mal à maintenir des liens émotionnels lorsque leur partenaire n’est pas présent, ce qui peut conduire à des sentiments d’abandon ou de détachement.
Cette insécurité est souvent exacerbée lorsque le narcissique est physiquement absent, ce qui l’amène à chercher une validation ailleurs ou même à se livrer à l’infidélité.

Conclusion : Reconnaître un narcissique secret

Reconnaître le narcissisme secret est difficile car les abus sont subtils et souvent cachés sous une façade de charme ou de vulnérabilité. Si vous avez ressenti plusieurs de ces signes au cours d’une relation, il est important de reconnaître la violence psychologique que vous avez subie et de prendre des mesures pour vous protéger.
J’ai découvert que de nombreuses personnes partagent des expériences similaires avec des narcissiques secrets. Si cela vous intéresse, je vous encourage à regarder cette vidéo pour plus d’informations : 11 façons de reconnaître un Narcissique secret.