Nartzisista ezkutu batekin aurre egin dezakezun 25 seinale
Ezkutuko nartzisista batekin aurre egitea esperientzia nahasgarrienetakoa eta emozionalki hustu daitekeenetako bat izan daiteke. Nartzisista agerikoek ez bezala, ezkutuko nartzisistak bere handitasuna ezkutatzen dute segurtasun ezaren belo baten azpian, eta zailagoa da antzematea. Etengabe orekatua sentiarazten zaituen norbaitekin harremana izan baduzu, baliteke ezkutuko nartzisismoa jokoan dagoen ala ez aztertzeko garaia. Hona hemen 25 seinale ezkutuko nartzisista batekin ari zaren identifikatzen laguntzeko.
1. Pasibo-Agresibotasuna
Ezkutuko nartzisistak maiz adierazten dute euren haserrea eta frustrazioa jokabide pasibo-agresiboaren bidez. Liskar zuzenaren ordez, iruzkin edo ekintza sotilak erabiliko dituzte atsekabea adierazteko. Zeharkako eraso modu honi esker, lasaitasunaren fatxada mantentzen dute ingurukoei kalte emozionala eragiten dieten bitartean.
2. Astelehen Goizeko Quarterback
Maite dute zure erabakiak kritikatu ondoren, gaizki egin duzun guztia adieraziz. Beharbada aldez aurretik aholkurik emango ez badute ere, ekitaldiaren ondoren zu eraitsi ahal izateko aukeraz gozatzen dute, goi-mailako sentiaraziz beraiek ardurarik hartu gabe.
3. Gai polarizatzaileei buruzko argudioa
n Ezkutuko nartzisistak politika edo erlijioa bezalako gai zatitzaileei buruzko eztabaidetan hazten dira. Subjektu hauek oldarkorki eztabaidatzeko erabiltzen dituzte, askotan muturreko posizioak hartzen dituzte nagusitasuna aldarrikatzeko. Haien helburua gatazkak sortzea eta haien nagusitasun intelektuala frogatzea da.
4. Konfiantza
k mehatxatuta sentitzen da Zure buruarekin ondo sentitzen zarenean, ezkutuko nartzisista bat azkar saiatuko da zure konfiantza ahultzen. Zure lorpenak baztertu ditzakete edo gaia euren nagusitasuna nabarmentzen duen zerbaitetara alda dezakete.
5. Inoiz ez benetan zoriontsu
Ez du axola zenbat lortzen duten edo gauzak zein ondo joan, ezkutuko nartzisistak beti aurkitzen dute zorigaiztoko arrazoiren bat. Atsekabe iraunkor honek, ahalegin guztiak egin arren, inoiz kontentu ezingo zenituzkeela sentitzen duzu.
6. Hipersentsibilitatea
Ezkutuko nartzisistak oso sentikorrak dira hautemandako arbuio edo kritikekiko. Iruzkin txikienak ere neurri handiko erreakzio bat sor dezake, arrautza-azalaren gainean ibiltzen utziz, haien ezusteko emozionalak saihesteko.
7. Arbuioa
Harremanetan, ezkutuko nartzisistak sarritan nahigabea edo alferrikako sentitzea eragiten dizu. Inguruan nahi zaituzten arren, edozein unetan alde egin dezaketela ematen dute, ezegonkortasun emozionalaren sentsazioa sortuz.
8. Epaiketa jarrera
Ezkutuko nartzisistak oso epaitzaileak dira, askotan beste batzuk modu sotil batean kritikatzen dituzte. Agerian esamesak egiten ez badira ere, haien aurpegi-adierazpenak eta tonuak beheragotzat jotzen dituztenekiko mespretxu sakona transmititzen dute.
9. Eskubidea
Ezkutuko nartzisistak tratu berezirako eskubidea sentitzen dute. Besteek etxeko lanak bezalako zeregin arruntak kudeatzea espero dezakete edo lanean sustapenak merezi dituztela uste dute beharrezko ahaleginik egin gabe.
10. Introbertsioa
Nartzisista agerikoek ez bezala, ezkutuko nartzisistak barneratuagoak izan ohi dira. Gizarte-egoerak saihestu ditzakete edo zure bizitza sozialaz gozatu beharrean etxean geratzeko errudun izan zaitezke.
11. Jarrera aberasgarria eta goi mailakoa
Ezkutuko nartzisistak nagusitasuna dutela sentitzen dutenean, haien kondeszendentzia distira egiten da. Zurekin hitz egingo dizute, gutxiago sentiaraziz, batez ere zu baino gehiago dakitela edo hobeak direla uste dutenean.
12. Idealizazio eta Debaluazio Zikloa
Ezkutuko nartzisistak idealizatuko zaituzte, laudorioz eta maitasunez betez, gero eraitsiko zaituzte goi-behe emozionalaren ziklo batean. Emozioen mendi errusiar hau ezkutuko tratu nartzisistaren ezaugarria da.
13. Pertsona publiko ezberdina
Askotan pertsona guztiz ezberdina aurkezten dute publikoan pribatuan baino. Jendea ate itxian esaten edo egiten duten gauzek harrituko balute, bere benetako izaera besteengandik ezkutatzen ari diren seinale da.
14. Gas argiztapen konstantea
Gaslighting ezkutuko nartzisisten taktika gogokoena da. Esan edo egin dituzten gauzak ukatuko dituzte, zure memoria eta zentzua zalantzan jarriz. Frogak badituzu ere, egoera okertu egingo dute zure burua zalantzan jartzeko.
15. Zinismoa
Ezkutuko nartzisistak maiz ikusten dute mundua lente ziniko batetik. Besteengan mesfidatzen dira eta okerrena hartzen dute, badakitelako zein manipulatzaileak diren, beste guztiek modu berean funtzionatzen dutela sinetsiz.
16. Biktimen mentalitatea
Askotan euren burua betiko biktima gisa irudikatzen dute. Haurtzaroko trauma edo iraganeko harremanak izan, negar istorio bat izango dute prest sinpatia pizteko eta haien portaera toxikoa azaltzeko.
17. Zure arazoak bihurrituz
Ezkutuko nartzisistak zure arazoak hartuko dituzte eta beren buruari buruz egingo dituzte. Atsekabea edo egoera gogor bati aurre egiten bazaizu, arreta horietara itzultzeko modua aurkituko dute, askotan zure beharretatik urruntzeko eztabaida sortuz.
18. Ahultasunak ustiatzea
Zure segurtasun ezak edo beldurrak partekatu ondoren, ezkutuko nartzisistak zure aurka erabiliko dituzte. Zure ahultasunak aprobetxatuko dituzte kontrola lortzeko, ahulago eta haiekiko menpekoago sentiaraziz.
19. Haserrea ukatzea
Argi eta garbi haserre daudenean ere, ezkutuko nartzisistak euren haserrea ukatuko dute. Baliteke oihu egin diezazukete haserre ez daudela azpimarratuz, nahastuta utziz eta egoeraren errealitatea zalantzan jarriz.
20. Lohitze-kanpainak
Ezkutuko nartzisistak ezagunak dira haiek desafiatzen dituztenen kontrako lohitze kanpainak abian jartzeagatik. Zurrumurruak, esamesak eta gezurrak zabalduko dituzte zure ospea hondatzeko, askotan zure bizkarrean.
21. Mendekua
Ezkutuko nartzisistak ez dute inoiz haserrerik uzten. Horiek zeharkatzen badituzu, mendekua lortzeko modua aurkituko dute, zenbat denbora behar duen. Haien mendekutasuna sotila baina sakon suntsitzailea izaten da.
22. Triangulazioa
Triangulazioa manipulazio taktika gisa erabiltzen dute, besteak elkarren aurka jarriz kontrola mantentzeko. Baliteke beste norbaitekin alderatzen zaituzte, gutxiago sentiarazteko edo hirugarrenak ekar ditzakete haien iritziak balioztatzeko.
23. Erantzukizuna saihestea
Ezkutuko nartzisistak oso gutxitan hartzen dute euren ekintzen erantzukizuna. Besteei errua leporatzeko, erantzukizunak saihesteko eta ardura hartzen dutenei kritikatzeko moduak aurkituko dituzte.
24. Burutzeko errezeloa
Nartzisista agerikoek ez bezala, nartzisista ezkutuek lidergo rolak edo erantzukizun zuzena ekidin ditzakete. Nahiago dute alboan eseri, besteei kritika eginez, euren burua benetako arriskurik saihestuz.
25. Nartzisismoa da espero zenuen azken gauza
Ezkutuko nartzisismoaren alderdi nahasgarrienetako bat da askotan espero zenukeen azken gauza izaten dela. Ez dira nartzisista baten irudi estereotipatuarekin bat egiten, eta horrek zaildu egiten du haien portaera toxikoa identifikatzea.
Ondorioa: ezkutuko nartzisista bati aurre egitea
Zure inguruko norbaitengan seinale horietako asko nabaritu badituzu, zure harremana berraztertzeko garaia da. Ezkutuko nartzisistak agian ez dira haien kontrako agerikoak bezain agerikoak, baina eragiten duten tratu txar emozionala bezain kaltegarria izan daiteke. Babestu zeure burua seinaleak ezagutuz eta haien eragin toxikotik urruntzeko mugak ezarriz.
Nire esperientzietan antzeko jokaera topatu dut, eta begiak irekita izan dira ezkutuko nartzisismoari buruz ikastea. Gai honetan sakontzea interesatzen bazaizu, begiratu bideo hau informazio gehiago lortzeko: 25 seinale. Nartzisismo ezkutua.