11 formas de reconocer a un narcisista encubierto
Reconocer el narcisismo encubierto puede ser un desafío, ya que a menudo se esconde debajo de la superficie, enmascarado por un comportamiento sutil. Si sospecha que está tratando con un narcisista encubierto, ya sea en una relación actual o pasada, este artículo le ayudará a identificar las señales clave. En la transcripción de este video, lo guiaré a través de 11 formas de reconocer a un narcisista encubierto y comprender el impacto que esta forma oculta de narcisismo puede tener en su bienestar emocional.
1. Conexión intensa con tu alma gemela
Uno de los primeros signos de un narcisista encubierto es una conexión intensa y acelerada durante la fase de bombardeo de amor. Es posible que sientas que esta persona es tu alma gemela, alguien que te comprende a un nivel más profundo. Te colman de afecto y hacen grandes declaraciones de amor, a menudo diciendo “Te amo” a las pocas semanas o incluso días de conocerse. Si bien al principio se siente increíble, esta intensa conexión es a menudo una señal de alerta que podría conducir a un abuso emocional en el futuro.
Si alguien que acaba de conocer parece demasiado ansioso por hacer avanzar la relación rápidamente, es importante ir más despacio y estar atento a otras señales.
2. Una sensación sutil de que algo anda mal
Durante la fase de bombardeo de amor, todo puede parecer perfecto en la superficie, pero es posible que tengas el presentimiento de que algo no está del todo bien. Esto podría ser una reacción sutil o una mirada extraña en sus ojos. A menudo, los supervivientes de relaciones narcisistas encubiertas admiten que sintieron que algo andaba mal desde el principio, pero ignoraron sus instintos.
Confía en tu instinto. Si algo no se siente bien, da un paso atrás y evalúa la relación.
3. Disonancia cognitiva
La disonancia cognitiva ocurre cuando las acciones de alguien no coinciden con sus palabras, lo que genera confusión y conflicto interno. Un narcisista encubierto puede decir una cosa pero hacer otra, lo que te hace cuestionar qué es real. Por ejemplo, es posible que te digan que te aman pero luego actúen de manera hiriente o desdeñosa.
Esta desconexión entre sus acciones y palabras puede hacer que dudes de tus propias percepciones, lo que te llevará a confiar en su versión de la realidad en lugar de en tus instintos.
4. Intensa necesidad de ganar
Los narcisistas encubiertos tienen una intensa necesidad de “ganar” en todas las situaciones, ya sea una pequeña discusión o un desacuerdo mayor. A diferencia de los narcisistas declarados, puede que no sean tan obvios en su necesidad de control, pero aún así tergiversarán las conversaciones y situaciones para asegurarse de salir victoriosos.
Incluso cuando claramente están equivocados, encontrarán una manera de justificar sus acciones, dejándote frustrado y confundido.
5. Justificar el mal comportamiento
Un narcisista encubierto siempre encontrará una manera de justificar su mal comportamiento. Si hicieron trampa en una relación anterior, tendrán una excusa de por qué no fue culpa suya. Es posible que le digan que no tuvieron más remedio que tomar una decisión moralmente cuestionable.
Si alguien siempre tiene una explicación para sus malas acciones y nunca asume toda la responsabilidad, esto es un fuerte indicador de narcisismo encubierto.
6. Te sientes peor contigo mismo
Uno de los signos más claros de abuso emocional por parte de un narcisista encubierto es cómo te sientes contigo mismo. Al principio, puede que te sientas increíble, pero a medida que la relación avanza, los comentarios y comportamientos sutiles comenzarán a socavar tu autoestima.
El narcisista encubierto te devaluará lentamente, haciéndote sentir inseguro e inseguro de tu valor. Si notas que te sientes peor contigo mismo cuanto más tiempo llevas en la relación, es hora de reconsiderarlo.
7. Ira desproporcionada
Los narcisistas encubiertos pueden reaccionar con ira o rabia desproporcionada en situaciones aparentemente menores. Podrías decir algo inofensivo, pero explotarán de ira y te dejarán preguntándote qué provocó una reacción tan fuerte.
Este comportamiento a menudo se debe a sus inseguridades profundamente arraigadas. Si desafías involuntariamente su frágil ego, es posible que ataquen en un intento de proteger su sentido de identidad.
8. Iluminación de gas
El gaslighting es un sello distintivo del abuso narcisista, y los narcisistas encubiertos no son una excepción. Te harán cuestionar tu realidad, negando a menudo cosas que sabes que son ciertas. Por ejemplo, si los confrontas por haberte hecho trampa, es posible que te acusen de ser paranoico o demasiado sensible, cambiando la situación para que seas tú quien se defienda.
El gaslighting es una herramienta poderosa para mantenerte bajo control, ya que te hace dudar de tus percepciones y confiar en la versión narcisista de los hechos.
9. Falta de empatía emocional
Los narcisistas encubiertos carecen de empatía emocional, lo que significa que no sienten realmente las emociones de los demás. Es posible que comprendan cómo ciertas acciones afectan intelectualmente a otros, pero ellos mismos no sienten el impacto emocional.
Esta falta de empatía se manifestará en momentos en los que necesites apoyo emocional. En lugar de consolarte, es posible que desestimen tus sentimientos o actúen con indiferencia ante tus luchas. Si alguien constantemente muestra poca preocupación por tus emociones, podría ser un signo de narcisismo encubierto.
10. Pensamiento en blanco y negro
Los narcisistas encubiertos a menudo ven el mundo (y a las personas) en términos de blanco y negro. O eres perfecto o no vales nada. Durante una discusión, es posible que digan cosas hirientes que te hagan sentir que te desprecian, solo para volver a actuar con amor una vez que el conflicto termina.
Este pensamiento extremo crea una montaña rusa emocional en las relaciones, dejándote confundido acerca de tu posición.
11. Inseguridad cuando estamos separados
Si te sientes especialmente inseguro cuando no estás físicamente con el narcisista encubierto, puede deberse a su falta de constancia de objeto. Los narcisistas luchan por mantener conexiones emocionales cuando su pareja no está presente, lo que puede provocar sentimientos de abandono o desapego.
Esta inseguridad a menudo se exacerba cuando el narcisista está físicamente lejos, lo que lo lleva a buscar validación en otra parte o incluso a cometer infidelidad.
Conclusión: Reconocer a un narcisista encubierto
Reconocer el narcisismo encubierto es difícil porque el abuso es sutil y a menudo se oculta bajo una fachada de encanto o vulnerabilidad. Si ha experimentado varios de estos signos en una relación, es importante reconocer el abuso emocional que ha sufrido y tomar medidas para protegerse.
Descubrí que muchas personas comparten experiencias similares con narcisistas encubiertos. Si esto le resuena, le invito a que vea este vídeo para obtener más información: 11 formas de reconocer un Narcisista encubierto.