7 cosas que dicen los narcisistas para excusar su comportamiento y mantenerte bajo control
Si alguna vez has tenido una relación con un narcisista, es probable que hayas escuchado algunas de las mismas frases una y otra vez. Ya sea que estas palabras se hayan dicho palabra por palabra o con alguna variación, los narcisistas tienen un patrón de usar declaraciones específicas para excusar su mal comportamiento y mantenerte bajo su control. En este artículo, profundizaremos en las siete cosas más comunes que dicen los narcisistas para manipularte y evitar asumir la responsabilidad de sus acciones.
1. “Todo es tu culpa”
Los narcisistas son maestros en echar culpas. No importa lo que hayan hecho, ya sea gritar, obstaculizar o incluso hacer trampa, a menudo encontrarán una manera de hacer que usted sea culpable. Por ejemplo, podrían decir algo como: “Sí, hice trampa, pero es porque no me prestas suficiente atención”. Esta táctica clásica de echar la culpa está diseñada para hacerte sentir culpable y asumir la responsabilidad de sus acciones. Los narcisistas no pueden soportar que se les haga responsables, por lo que manipulan la situación para hacerte sentir que el problema es tuyo, no de ellos.
Sin embargo, es importante recordar que su mal comportamiento nunca es culpa tuya. Todos somos responsables de nuestras acciones, incluidos los narcisistas, incluso si se niegan a admitirlo.
2. “Estás loco y celoso”
Otra táctica común utilizada por los narcisistas es el gaslighting, que te hace cuestionar tu propia realidad. Si alguna vez les preguntas sobre su paradero o sus acciones, especialmente si ocultan algo como una trampa, es posible que desestimen tus preocupaciones diciendo: “Simplemente estás loco y celoso”. Esto desvía la atención de su comportamiento sospechoso y te obliga a defenderte. Al devolverle la conversación, el narcisista evita responder a sus preguntas y le hace sentir que sus emociones no son válidas.
Las personas emocionalmente sanas pueden responder preguntas sencillas sin que su pareja se sienta insegura o dudosa. Pero los narcisistas siempre encontrarán una manera de hacerte dudar de tus propias percepciones.
3. “Buena suerte reemplazándome”
Los narcisistas tienen un sentido exagerado de importancia personal. A menudo te hacen sentir como si fueran irremplazables. Es posible que escuche frases como “Buena suerte para encontrar a alguien que pueda aguantarte” o “Nunca encontrarás a alguien tan exitoso o atractivo como yo”. Estas declaraciones pretenden dar a entender que tienes suerte de tenerlos en tu vida, aunque te traten mal.
La verdad es que nadie debería tener que “soportar” malos tratos. Y si un narcisista te dice que nunca encontrarás a nadie como él, la mejor respuesta es decir: “¡Gracias a Dios!”. porque nadie debería querer otra relación tóxica como esa.
4. “Oh, aquí vamos de nuevo”
Cuando planteas problemas que deben abordarse, especialmente los recurrentes, un narcisista suele descartar tus preocupaciones con frases como: “Oh, aquí vamos de nuevo”. Actúan como si usted fuera el problema por seguir planteando inquietudes válidas, en lugar de abordar el comportamiento que provocó el problema en primer lugar. Este es otro intento de desviar la responsabilidad y hacerle cuestionar si sus preocupaciones son válidas.
En realidad, el problema no es que menciones las mismas cosas; es que no han cambiado su comportamiento. Los narcisistas se niegan a reflexionar sobre sí mismos, dejándote atrapado en un ciclo de frustración.
5. “Nunca he tenido este problema con nadie más”
Esta es una forma de triangulación, en la que el narcisista te compara con los demás para hacerte sentir inadecuado. Podrían decir: “Nunca tuve este problema con mi ex” o “No tengo este problema con tu hermano”. Esta afirmación está diseñada para hacerte sentir que eres el único problema y que los demás son de alguna manera mejores que tú.
Sin embargo, si profundizas, probablemente descubrirás que el narcisista ha tenido problemas similares con otras personas. Los narcisistas suelen repetir los mismos comportamientos en todas las relaciones, incluso si afirman lo contrario. Su objetivo es hacerte sentir inferior y mantenerte luchando por su aprobación.
6. “Estás haciendo un gran negocio de la nada”
A los narcisistas les encanta restar importancia a su mal comportamiento diciéndole que está reaccionando exageradamente. Ya sea mintiendo, haciendo trampa o manipulando las finanzas, a menudo dirán: “Estás haciendo una montaña con un grano de arena”. Si bien es cierto que a veces las personas pueden reaccionar de forma exagerada, los narcisistas usan esta frase para invalidar sus preocupaciones legítimas.
También pueden acusarte de “buscar peleas” o “causar drama” para hacerte dudar de si tus sentimientos están justificados. En la mayoría de los casos, los problemas que usted plantea son importantes y cualquier relación sana implicaría abordarlos. Los narcisistas utilizan esta táctica para evitar la responsabilidad y evitar que usted impulse el cambio.
7. “Tus acciones están dañando a otras personas”
Cuando un narcisista siente que está perdiendo el control sobre ti, puede usar la culpa para manipularte involucrando a otros. Podrían decir cosas como: “Tu decisión de separarme está dañando a tu familia” o “Tus acciones están rompiendo el corazón de esta persona”. Los narcisistas saben que te preocupas por los sentimientos de otras personas, por lo que explotan esto para hacerte sentir culpable.
Es esencial reconocer esto como lo que es: una táctica de manipulación. A los narcisistas en realidad no les importan las otras personas que, según afirman, están heridas; sólo están interesados en recuperar el control sobre ti.
Conclusión: Cómo los narcisistas usan las palabras para controlarte
Los narcisistas son expertos en utilizar palabras para excusar su comportamiento y mantener el control sobre sus víctimas. Al echarle la culpa, criticar y restar importancia a sus acciones, evitan asumir responsabilidades y te hacen cuestionar tus propias percepciones. Reconocer estos patrones es el primer paso para liberarse de su control.
Si ha encontrado un comportamiento similar, sepa que no está solo. Recientemente me encontré con alguien que tuvo una experiencia similar y se sintió inspirado por su viaje. Puedes ver su historia en este vídeo: 7 COSAS QUE LOS NARCISISTAS DICEN PARA EXCUSAR SU COMPORTAMIENTO Y MANTENERTE ENCUENTRO CONTROL.