Nola lortu ezkutuko nartzisista batek bere benetako koloreak ager ditzan 6 aholku hauekin

Ezkutuko nartzisistak dira aitortzen zailena. Nartzisista agerikoek ez bezala, ez dute beren handitasunaz harro, haien manipulazioa antzematea zailduz. Askotan lotsati, baldar edo are ziurgabetzat jotzen dute, eta hori da hain arriskutsu egiten duten portaera. Gertatzen ari denaz jabetzen zarenerako, tratu txar emozional sotilak dagoeneko eraginda izan dezake.
Zure bizitzan norbait ezkutuko nartzisista bat izan daitekeela susmatzen baduzu, garrantzitsua da jakitea nola lortu duten bere benetako koloreak agerian uzten. Artikulu honetan, nartzisista ezkutu batek bere benetako nortasuna agerian uzteko sei modu eraginkor partekatuko ditut. Aholku hauek zure susmoak baieztatzen eta manipulazio gehiagotik babesten lagunduko dizute.

1. aholkua: eskatu enpatia

Ezkutuko nartzisista batek bere benetako koloreak erakusteko lehen modua enpatia eskatzea da. Orain, ez duzu zuzenean esango: “Emaidazu enpatia”, baizik eta erantzun enpatikoa eskatzen duen esperientzia edo emozio pertsonal bat partekatuko duzu. Nartzisistak ezagunak dira benetako enpatia falta dutelako, batez ere momentuan zuregandik irabazi ezer ez dutenean. Taktika honek nekez funtzionatuko du maitasun-bonbardaketa fasean, non nartzisistak zure mirespena nahi duen. Hala ere, behin harremanean seguru sentitzen direnean, enpatia faltsutzeko borroka egin dezakete.
Esate baterako, partekatu egunean zehar asaldatu zaituen zerbaiti buruzko istorio bat. Kontuz ibili nartzisistak nola erantzuten duen. Benetako interes falta badute, gaia beraiek aldatzen badute edo nabarmen aspertuta ikusten badute, enpatia erakusten ez duten seinale da. Baliteke zure sentimenduak baztertu edo eztabaida bat abiaraztea arreta horietara itzultzeko.

2. aholkua: esan ezetz haien eskaerei

Nartzisistek gorroto dute ezetz esatea. Ezkutuko nartzisista batek bere benetako izaera agerian uzteko modurik errazenetako bat nahi duen zerbaiti uko egitea da. Non jan behar duten iradokizunari ezetz esatea bezain erraza izan liteke. Normalean, gatazkak saihesteko ados egon zaitezke, baina kasu honetan, eutsi.
Nartzisistak bere bidea lortzen ez duenean, ziurrenik erruduntasunarekin, manipulazioarekin edo baita haserre batekin erantzungo du. Erreakzio honek kontrolaren beharraren berri ematen dizu. Nahi dutena ez lortzearen frustrazioak heldutasun emozional falta eta etsipena kudeatzeko ezintasuna agerian uzten du.

3. aholkua: galdetu haien ohiari buruz

Iraganeko harremanei buruz hitz egitea oso adierazgarria izan daiteke nartzisista batekin aritzean. Galde iezaiezu bikote ohiei buruz, eta ziurrenik muturreko bi erantzunetako bat entzungo duzu. Edo bere ohia “eroa” edo “toxikoa” zen, edo bere ohia “lagunik onena” dela diote. “Ero” gisa etiketatutako ohia jada hornidura nartzisistarik eskaintzen ez dion norbait izan ohi da, “lagunik onena” oraindik ere nolabait erabilgarria den bitartean.
Pentsamendu zuri-beltzeko hau, non pertsonak denak onak edo txarrak diren, nartzisismoaren ezaugarri arrunta da. Nartzisistak bere ohiari buruz negatiboki hitz egiten badu, antzera manipulatzen zaituela bandera gorria da. Ikus ezazu nola deskribatzen dituzten iraganeko harremanak, errua aldatzeko ereduak eta edozein okerren erantzukizuna hartzeari uko egiteko.

4. aholkua: sakatu botoiak

Ezkutuko nartzisistak oso sentikorrak dira kritikekin. Haien benetako koloreak ikusi nahi badituzu, zalantzan jarri haien nagusitasun-sentimendua edo egin haien egoa ubel dezakeen iruzkin bat. Horrek “lesio nartzisista” deitzen dena ekar dezake, non nartzisistak perfekzioaren irudi faltsua mehatxatuta dagoela sentitzen duen.
Haien botoiak sakatzen dituzunean, baliteke egoerarekin guztiz neurrigabea dirudien modu batean erreakzionatzea. Haien erreakzioak amorrua, defentsa edo gas-argia izan ditzake. Muturreko jokabide hori haien ego hauskorren seinale argia da. Erantzun emozional tipiko batetik ezberdina da: erreakzio lehergarria da, euren norberaren zentzua kanpoko balioztapenarekin zenbateraino lotuta dagoen agerian uzten duena.

5. aholkua: galdetu ezkutatzen ari diren zerbaiti buruz

Nartzisistak, bereziki ezkutukoak, sekretuak gordetzeagatik ezagunak dira. Iruzurra izan edo zerbait hutsala ezkutatuz, informazioa kontrolatzean aurrera egiten dute. Nartzisistak zerbait ezkutatzen dizula susmatzen baduzu, galdetu poliki-poliki horri buruz. Ez aurre egin zuzenean, baina atera gaia modu kasualean eta ikusi haien erreakzioa.
Defentsan jartzen badira, errua aldatzen badute edo gauzak imajinatzen ari zarela pentsatzera saiatzen bazaituzte, egia ezkutatuko dute. Narrazioa kontrolatzeko beharrak eta agerian uzteko beldurrak haserre edo manipulazioz erreakzionatzera eramaten ditu askotan. Erreakzio honek haien zintzotasuna eta kontrol beharra agerian uzten ditu.

6. aholkua: eman denbora

Batzuetan, ezkutuko nartzisista batek bere benetako koloreak erakusteko modurik onena denbora ematea besterik ez da. Ezkutuko nartzisista batek bere fatxada horrenbeste denboraz mantendu dezake. Azkenean, maskara irrist egingo du, batez ere enpatia edo benetako konexio emozionala behar den egoeretan. Zenbat eta denbora gehiago egon harremanean, orduan eta gehiago nabaritzen hasiko zara haien enpatia eza, hoztasun emozionala edo manipulazioa agerikoa den uneak.
Hemen gakoa pazientzia eta arreta izatea da. Denborarekin, haien portaeran ereduak ikusten hasiko zara, batez ere estres edo gatazka momentuetan. Une hauek nartzisistaren benetako nia agerian utziko dute, arretaz eraikitako fatxadatik ikusteko aukera emanez.

Ondorioa: adi seinaleei

Ezkutuko nartzisista batekin harremana baduzu, ezinbestekoa da abisu seinaleak antzematea. Enpatia eskatzen ari bazara, ezetz esan edo botoiak sakatzen ari zaren ala ez, taktika hauek nartzisista benetan den bezala ikusten lagunduko dizute. Ezkutuko nartzisistak trebeak izan daitezke beren benetako izaera ezkutatzen, baina pazientziarekin eta kontzientziarekin, haien manipulazioa nabaria izango da.
Antzeko egoeretan aurkitu dut nire burua, eta aholku hauek fatxadatik ikusten lagundu dit. Ezkutuko nartzisista batekin ari bazara, ez izan zalantzarik zure senaz fidatzen. Informazio gehiago eta aholku praktiko gehiago lortzeko, begiratu bideo hau: Lortu ezkutuko nartzisista bat hauekin bere benetako koloreak erakusteko 6 aholku.