Nartzisistaren azken bazterketa: nola jakin benetan noiz amaitu den
Nartzisista batekin harremana izan baduzu, ziurrenik baztertu, Hoover, garbitu eta errepikatu zikloa ezagutzen duzu. Ziklo errepikakor hau nartzisista batekin egotearen alderdi emozionalki nekagarrienetako bat da. Baliteke behin betiko bazterketarik izango ote den galdetzea, benetan noiz amaituko den. Artikulu honetan, nartzisistaren bazterketaren dinamika aztertuko dugu, zer esan nahi duen zuretzat eta nola hartu dezakezun egoeraren kontrola, amaitutakoan benetan amaitu dela ziurtatzeko.
Nartzisistaren bazterketa ulertzea
Zehaztasunetan murgildu aurretik, garrantzitsua da nartzisistek jendea nola ikusten duten ulertzea. Nartzisistek pertsonak beren beharretarako tresna gisa tratatzen dituzte, haientzat erabilgarria zara, edo ez zara. Ikuspegi sinplista honek harremanetan nola jokatzen duten moldatzen du, eta horregatik gertatzen da bazterketa. Nartzisistak bere helburua betetzen ez duzula edo aspertzen dela sentitzen duenean, baztertzen zaituzte, sarritan bat-batean eta zure sentimenduei gutxi erreparatuta.
Baztertzea sarritan basatia eta hunkigarria izaten da, abandonatuta, nahasi eta minduta sentiarazten zaituena. Nartzisistak norberaren intereseko eta urruntze emozionalaren lekutik funtzionatzen dutenez, ez dute eragiten duten minarekiko benetako errurik edo enpatiarik sentitzen. Hala ere, baztertzea oso gutxitan iraunkorra da zuk hala erabakitzen ez baduzu.
Lehenengo bazterketa: esnatze krudel bat
Nartzisista batek baztertzen zaituen lehen aldia bereziki suntsitzailea izan daiteke. Une honek harreman nartzisistaren ohiko faseei jarraitzen die sarritan: maitasun-bonbardaketa, debaluazioa eta azkenik, baztertzea. Amodio-bonbardaketa fasean, nartzisistak maitasunez, laudorioz eta arretaz bustitzen zaitu, konexio bizia sortuz. Orduan, haien interesa gutxitzen doan heinean, baliogabetzen hasiko zaituzte, ezinbesteko bazterketara eramanez.
Une honetan, ziurrenik emozionalki hondatuta zaude. Hausturak gogorrak dira orokorrean, baina nartzisista batekin, erronka handiagoak dira trauma-lotura dela eta. Trauma-lotura nartzisistaren mendekotasun emozional bihurtzen zarenean gertatzen da, nahiz eta gaizki tratatzen zaituzten. Honek lehen bazterketa are mingarriagoa eta nahasgarriago sentiarazten du. Baliteke zure buruari galdetzen zer egin duzun gaizki eta itzuliko diren ala ez.
Nartzisista itzultzen denean
Kasu askotan, nartzisista lehen bazterketaren ostean itzuliko da. Sendatzen eta aurrera egiten hasten zarenean, baliteke Hoover-ek bere manipulazio sarera itzultzen saiatzea. Damututa, barkamena eskatuta edo zu itzultzeko etsituta ager daitezke, axola zaien ilusioa emanez. Hau konbentzigarria izan daiteke, baina garrantzitsua da aitortzea haien etsipena ez dela maitasunagatik, hornikuntzarako baizik.
Nartzisistek etengabeko arreta eta balioztatzea behar dute, “hornikuntza nartzisista” bezala ezagutzen dena. Haien eskaintza gutxitzen denean, zuregana itzultzen dira, ez aldatu zaituztelako edo zu faltan botatzen zaituztelako, ezagunak zarelako eta manipulatzen dakitelako baizik. Baztertu eta Hoover-en ziklo hau behin betiko errepika daiteke askatzeko erabakia hartzen ez baduzu.
Baztertzea behin betiko bihurtzea: boterea berreskuratzea
Mingarria den arren, egia da azken bazterketa esaten duzunean gertatzen dela. Nartzisistak azken mugimendua egin arte itxaroteak bere zikloan harrapatuta mantentzen zaitu. Harremana onerako amaitzeko boterea zure esku dago. Botere hori berreskuratzen duzunean, etorkizuneko Hoovers eragozten duzu eta berriro manipulatzeari uko egiten diozu.
Baztertzea behin betikoa izateko erabakiak pentsamolde aldaketa eskatzen du askotan. Bandera gorriak ezagutu behar dituzu, harremana toxikoa dela onartu eta zeure burua sendatzen zentratu. Nartzisista ez dela aldatuko, eta bere barkamenak eta promesak hutsak direla ulertzea funtsezkoa da haien kontroletik askatzeko.
Anitz bazterketa: berriro gertatzen denean
Zoritxarrez, jende askok nartzisista beraren bazterketa anitz jasaten du. Nartzisista itzuli ondoren, azkenean berriro baztertzen zaituzte, zikloa berriro hasiz. Oraingoan ezberdina izango dela espero dezakezu, baina askotan ez da horrela. Nartzisistak ereduekin funtzionatzen dute, eta eredu horiek oso gutxitan aldatzen dira.
Ohikoa da berriro baztertu ondoren emozioen nahasketa sentitzea. Baliteke haserrea, minduta edo are lasaitasuna sentitzea. Bazterketa horietatik bizirik irauteko gakoa zure errua ez direla aitortzea da. Nartzisistaren jokabidea kontrol eta arretaren beharrak bultzatzen du, ez gaizki egin duzun ezerk. Hau ulertzeak emozionalki aldendu eta hurrengorako prestatzen lagunduko dizu.
Nartzisista itzultzen ez denean
Nartzisista asko hornidura zaharrera itzultzen diren arren, denak ez. Nartzisista batzuk hornidura-iturri berrietara joaten dira eta ez dute inoiz atzera begiratu. Hau mingarria izan daiteke, baina aukera bat ere bada zuretzat. Nartzisista ez bada itzultzen, sendatzeko aukera duzu zure bizitzan berriro sartzeko etengabeko beldurrik gabe.
Ziur sentitzen ez bazara ere, tratatu absentzia hau azken bazterketa gisa. Erabili denbora hau zure hazkundean eta ongizatean zentratzeko. Zenbat eta denbora gehiago egon kontakturik gabe, orduan eta argiago geratuko da zure bizitzako nartzisistarik gabe hobeto zaudela.
Azken bazterketaren ostean sendatzea
Harreman nartzisista baten ondoren sendatzea bidaia bat da. Ez da minetik errekuperaziorako bide zuzena, gora-behera batzuk baizik. Izan pazientzia zure buruarekin eta gogoratu ondo dagoela gauzak egunez egun hartzea. Zure sendatze-prozesuaren zatirik garrantzitsuena auto-maitasunean eta norberaren zainketan zentratzea da. Eraiki benetan zaintzen zaituen pertsonen laguntza-sistema eta bilatu bizi izan duzuna hobeto ulertzen lagunduko dizuten baliabideak.
Bazterketa behin betikoa egiten duzunean, etorkizunean harreman osasuntsu eta betegarrietara irekitzen zara. Zure boterea berreskuratzen duzu eta zure bizitza berreraikitzeko prozesua hasten duzu zure baldintzetan.
Ondorioa: zuk erabakitzen duzun noiz amaituko den
Azkenean, azken bazterketa zure esku dago. Nartzisista joan eta etorri daitekeen arren, nahikoa noiz den erabakitzeko ahalmena duzu. Zure boterea berreskuratuz eta zure sendabidean zentratuz gero, haien ziklo manipulatibotik behin betiko askatzeko aukera emango dizu.
Antzeko egoeretan aurkitu nuen neure burua, eta benetan amaitu zela erabaki ondoren, nire bizitza berreskuratu ahal izan nuen. Honekin ari bazara, pauso hori ere ematera animatzen zaitut. Harreman nartzisistak nola nabigatzeari buruzko informazio gehiago lortzeko, begiratu bideo hau: Nartzisistaren azken bazterketa: nola jakin noiz Bukatu da benetan.