Endanlegt brottkast narcissista: Hvernig á að vita hvenær því er í raun lokið

Ef þú hefur verið í sambandi við narcissista, ertu líklega kunnugur hringrásinni farga, Hoover, skola og endurtaka. Þessi endurtekna hringrás er einn af tilfinningalega þreytandi þáttum þess að vera með narcissista. Þú gætir velt því fyrir þér hvort það verði einhvern tíma endanlegt brottkast – hvenær það verður sannarlega búið. Í þessari grein munum við kanna gangverkið við brottkast narcissistans, hvað það þýðir fyrir þig og hvernig þú getur tekið stjórn á ástandinu til að tryggja að þegar það er búið, þá sé það í raun lokið.

Að skilja brottkast narcissistans

Áður en við kafum ofan í einstök atriði er mikilvægt að skilja hvernig narcissistar líta á fólk. Narsissistar koma fram við fólk sem verkfæri fyrir eigin þarfir – annað hvort nýtist þú því eða ekki. Þessi einfalda skoðun mótar hvernig þau hegða sér í samböndum og þess vegna gerist brottkastið. Þegar narcissistanum finnst þú ekki þjóna tilgangi sínum lengur eða honum leiðist, henda hann þér, oft skyndilega og með lítið tillit til tilfinninga þinna.
Fargið er oft hrottalegt og átakanlegt, þannig að þér finnst þú vera yfirgefin, ringlaður og sár. Vegna þess að narcissistar starfa á stað þar sem þeir eru eiginhagsmunir og tilfinningaleg aðskilnaður, finna þeir enga raunverulega sektarkennd eða samúð vegna sársaukans sem þeir valda. Hins vegar er brottkastið sjaldan varanlegt nema þú ákveður að svo sé.

Fyrsta brottkastið: grimm vakning

Í fyrsta skipti sem narcissisti fleygir þér getur verið sérstaklega hrikalegt. Þessi stund fylgir oft dæmigerðum narsissískum sambandsstigum: ástarsprengjuárásum, gengisfellingu og að lokum, farga. Á meðan á ástarsprengjuárásinni stendur dreifir narcissistinn þér ástúð, hrós og athygli og skapar tilfinningu fyrir mikilli tengingu. Síðan, þegar áhugi þeirra dvínar, byrja þeir að fella þig, sem leiðir til óumflýjanlegs brottkasts.
Á þessum tímapunkti ertu líklega tilfinningalega brotinn. Slit eru erfið almennt, en með narcissista eru þau erfiðari vegna áfallatengsla. Áfallatenging á sér stað þegar þú verður tilfinningalega háður narcissistanum, jafnvel þegar þeir koma illa fram við þig. Þetta gerir fyrsta brottkastið enn sársaukafullt og ruglingslegra. Þú gætir velt því fyrir þér hvað þú gerðir rangt og hvort þeir muni koma aftur.

Þegar narcissistinn snýr aftur

Í mörgum tilfellum mun narcissistinn koma aftur eftir fyrsta brottkastið. Rétt þegar þú ert að byrja að gróa og halda áfram, gætu þeir Hoover—reynt að draga þig aftur inn í vefinn sinn af meðferð. Þeir gætu virst iðrandi, afsakandi eða örvæntingarfullir til að vinna þig til baka og gefa þá blekkingu að þeim sé sama. Þetta getur verið sannfærandi, en það er mikilvægt að viðurkenna að örvænting þeirra er ekki fyrir ást – það er fyrir framboð.
Narsissistar þurfa stöðuga athygli og staðfestingu, þekkt sem “narcissistic framboð.” Þegar framboð þeirra þrýtur, snúa þeir aftur til þín, ekki vegna þess að þeir hafa breyst eða sakna þín, heldur vegna þess að þú ert kunnugur og þeir vita hvernig á að stjórna þér. Þessi hringrás brottkasts og Hoover getur endurtekið sig endalaust nema þú takir ákvörðun um að losa þig.

Að gera brottkastið endanlegt: Að taka aftur kraftinn þinn

Þó að það sé sársaukafullt, þá er sannleikurinn sá að síðasta brottkastið gerist þegar þú segir að svo sé. Að bíða eftir narcissistanum til að gera lokahnykkinn heldur þér föstum í hringrás þeirra. Valdið til að binda enda á sambandið til góðs liggur í þínum höndum. Þegar þú tekur það vald til baka kemurðu í veg fyrir Hoovers í framtíðinni og neitar að láta stjórna þér aftur.
Ákvörðunin um að gera brottkastið endanlegt krefst oft hugarfarsbreytingar. Þú verður að þekkja rauðu fánana, sætta þig við að sambandið sé eitrað og einbeita þér að því að lækna sjálfan þig. Skilningur á því að narcissistinn mun ekki breytast og að afsakanir þeirra og loforð séu tóm, er lykillinn að því að losna undan stjórn þeirra.

Margt brottkast: Þegar það gerist aftur

Því miður upplifa margir margvíslega brottkast frá sama narcissistanum. Eftir að hafa tekið narcissistann til baka, fleygja þeir þér að lokum aftur, byrja hringrásina út um allt. Þú gætir vonað að í þetta skiptið verði það öðruvísi, en oftar en ekki er það ekki. Narsissistar starfa eftir mynstrum og þau mynstur breytast sjaldan.
Það er algengt að finna fyrir blöndu af tilfinningum eftir að hafa verið hent aftur. Þú gætir fundið fyrir reiði, sársauka eða jafnvel létti. Lykillinn að því að lifa af þetta brottkast er að viðurkenna að það er ekki þér að kenna. Hegðun narcissistans er knúin áfram af þörf þeirra fyrir stjórn og athygli, ekki af neinu sem þú gerðir rangt. Að skilja þetta getur hjálpað þér að losa þig tilfinningalega og undirbúa þig fyrir það sem kemur næst.

Þegar narcissistinn kemur ekki aftur

Þó að margir narcissistar snúi aftur í gamla framboðið, gera það ekki allir. Sumir narcissistar fara í nýjar birgðaleiðir og líta aldrei til baka. Þetta getur verið sársaukafullt, en þetta er líka tækifæri fyrir þig. Ef narcissistinn kemur ekki aftur, hefurðu tækifæri til að lækna án þess að vera stöðugur hræddur við að þeir fari aftur inn í líf þitt.
Jafnvel þótt þú sért óviss skaltu líta á þessa fjarveru sem lokakastið. Notaðu þennan tíma til að einbeita þér að eigin vexti og vellíðan. Því lengur sem þú ferð án snertingar, því skýrara verður að þú ert betur settur án narcissistans í lífi þínu.

Lækning eftir síðasta brottkast

Heilun eftir narcissískt samband er ferðalag. Þetta er ekki bein leið frá sársauka til bata, heldur röð af upp- og niðurleiðum. Vertu þolinmóður við sjálfan þig og mundu að það er í lagi að taka hlutina dag frá degi. Mikilvægasti hluti lækningarferlis þíns er að einblína á sjálfsást og sjálfumönnun. Byggðu upp stuðningskerfi fólks sem þykir vænt um þig og leitar að úrræðum sem geta hjálpað þér að skilja betur hvað þú hefur gengið í gegnum.
Þegar þú gerir fargið endanlega opnarðu þig fyrir heilbrigðari, ánægjulegri samböndum í framtíðinni. Þú endurheimtir kraftinn þinn og byrjar ferlið við að endurreisa líf þitt á þínum forsendum.

Niðurstaða: Þú ákveður hvenær því er lokið

Að lokum er síðasta brottkastið í þínum höndum. Þó að narcissistinn geti komið og farið, hefur þú vald til að ákveða hvenær nóg er komið. Að taka aftur kraftinn þinn og einblína á þína eigin lækningu mun leyfa þér að losa þig frá manipulative hringrás þeirra fyrir fullt og allt.
Ég lenti í svipuðum aðstæðum og þegar ég tók þá ákvörðun að þetta væri sannarlega búið gat ég endurheimt líf mitt. Ef þú ert að takast á við þetta, hvet ég þig til að taka það skref líka. Til að fá frekari innsýn í hvernig á að vafra um narcissistic sambönd, skoðaðu þetta myndband: Narcissist’s Final Discard: How to Know When Lokið er í raun lokið.