Nartzisista ezkutua ezagutzeko 11 modu

Ezkutuko nartzisismoa antzematea erronka izan daiteke, askotan azalaren azpian ezkutatzen baita, portaera sotil batek estalita. Ezkutuko nartzisista batekin ari zarela susmatzen baduzu, egungo edo iraganeko harreman batean, artikulu honek funtsezko seinaleak identifikatzen lagunduko dizu. Bideoaren transkripzio honetan, nartzisista ezkutu bat ezagutzeko 11 modutan zehar azalduko dizut eta nartzisismo ezkutu honek zure ongizate emozionalean izan dezakeen eragina ulertzeko.

1. Soulmate konexio bizia

Ezkutuko nartzisista baten lehen seinaleetako bat maitasun-bonbardaketa fasean zehar lotura bizia eta azkarra da. Baliteke pertsona hau zure arima-laguna dela sentitzea, maila sakonagoan ulertzen zaituen norbait. Maitasunez betetzen zaituzte eta maitasun-adierazpen handiak egiten dituzte, sarritan “maite zaitut” esanez bileraren asteetan edo egunetan. Hasieran harrigarria dirudien arren, konexio bizi hau etorkizuneko tratu txar emozionalak sor ditzakeen bandera gorria izaten da.
Ezagutu berri duzun norbait harremana azkar aurrera egiteko gogo handiegia badirudi, garrantzitsua da gauzak moteltzea eta beste seinale batzuk zaintzea.

2. Zerbait itzalita dagoelako sentsazio sotila

Amodio-bonbardaketaren fasean, dena perfektua iruditu daiteke azalean, baina baliteke zerbait ondo ez dagoelako sentipena izatea. Hau erreakzio sotil bat izan daiteke edo haien begietako begirada bat izan daiteke. Sarritan, ezkutuko harreman nartzisistaren bizirik irauten dutenek onartzen dute hasieran zerbait gaizki zegoela sumatu zutela, baina haien senari jaramonik egin gabe.
Fidatu zure erraietan. Zerbait gaizki sentitzen bada, eman urrats bat atzera eta ebaluatu harremana.

3. Disonantzia kognitiboa

Dissonantzia kognitiboa norbaiten ekintzak bere hitzekin bat ez datozenean gertatzen da, nahasmena eta barne gatazka sortuz. Ezkutuko nartzisista batek gauza bat esan dezake, baina beste bat egin, benetakoa zer den zalantzan jarriz. Esate baterako, maite zaituztela esango dizute, baina gero mingarri edo arbuiagarri moduan jokatu.
Beraien ekintzen eta hitzen arteko deskonexio honek zure pertzepzioen zalantzan jar diezazuke, zure senean baino errealitatearen bertsioan fidatzera eramanez.

4. Irabazteko premia bizia

Ezkutuko nartzisistak “irabazteko” behar bizia dute egoera guztietan, eztabaida txiki bat edo desadostasun handiagoa izan. Nartzisista agerikoek ez bezala, baliteke kontrol beharra bezain agerikoa ez izatea, baina, hala ere, elkarrizketak eta egoerak bihurrituko dituzte goian ateratzen direla ziurtatzeko.
Argi oker daudenean ere, beren ekintzak justifikatzeko modua aurkituko dute, zapuztuta eta nahastuta utziz.

5. Portaera txarrak justifikatzea

Ezkutuko nartzisista batek beti aurkituko du bere portaera txarra justifikatzeko modua. Aurreko harreman batean iruzur egin bazuten, euren errua ez izanaren aitzakia izango dute. Baliteke moralki zalantzazko erabaki bat hartzea beste aukerarik ez zutela esango dizute.
Norbaitek beti badu bere okerraren azalpena eta inoiz ez badu erantzukizun osoa hartzen, hau ezkutuko nartzisismoaren adierazle sendoa da.

6. Okerrago sentitzen zara zeure burua

Ezkutuko nartzisista baten tratu txar emozionalaren seinale argienetako bat zure buruarekin nola sentitzen zaren da. Hasieran, harrigarria sentituko zara, baina harremanak aurrera egin ahala, iruzkin eta jokabide sotilak zure autoestimua txikitzen hasiko dira.
Ezkutuko nartzisistak poliki-poliki balioetsiko zaitu, ziurtasunik gabe eta zure balioaz ziur sentiaraziz. Harremanean zenbat eta denbora gehiago egon zure buruarekin okerragoa sentitzen duzula ohartzen bazara, berriro hausnartzeko garaia da.

7. Haserre neurrigabea

Ezkutuko nartzisistak neurrigabeko haserrearekin edo amorruarekin erreakzionatu dezakete itxuraz txikiak diren egoeratan. Kalterik gabeko zerbait esan dezakezu, baina haserrearekin lehertuko dira, zerk eragin duen hain erreakzio gogorra galdetzen utziz.
Jokabide hori askotan sakoneko segurtasun-gabezietatik dator. Nahi gabe haien ego hauskorra zalantzan jartzen baduzu, eraso egin dezakete beren buruaren zentzua babestu nahian.

8. Gas argia

Gas-argia abusu nartzisistaren bereizgarria da, eta ezkutuko nartzisistak ez dira salbuespena. Zure errealitatea zalantzan jarriko dizute, askotan egia direla dakizun gauzak ukatuz. Esate baterako, iruzurrari aurre egiten badiozu, paranoia edo sentiberaegi zarela leporatu diezazukete, egoerari buelta emanez, zure burua defendatzen duzuna izan zaitezen.
Gas-argia zu kontrolpean mantentzeko tresna indartsua da, zure pertzepzioak zalantzan jartzen zaitu eta gertaeren nartzisistaren bertsioan oinarritzen baita.

9. Enpatia emozional falta

Ezkutuko nartzisistak enpatia emozionala falta dute, hau da, ez dituzte benetan besteen emozioak sentitzen. Ekintza batzuek besteei intelektualki nola eragiten dieten uler dezakete, baina ez dute eragin emozionala beraiek sentitzen.
Enpatia falta hori laguntza emozionala behar duzun momentuetan agertuko da. Kontsolatu beharrean, baliteke zure sentimenduak baztertu edo zure borrokekiko axolagabe jokatzea. Norbaitek zure emozioekiko kezka gutxi erakusten badu etengabe, ezkutuko nartzisismoaren seinale izan daiteke.

10. Pentsaera zuri-beltza

Ezkutuko nartzisistak sarritan ikusten dute mundua —eta jendea— zuri-beltzean. Edo perfektua zara edo ez duzu ezertarako balio. Eztabaida batean, gauza mingarriak esan ditzakete mespretxatzen zaituztela sentiarazten dizutenak, gatazka amaitutakoan berriro maitasunez jokatzeko.
Muturreko pentsamendu honek mendi errusiar emozional bat sortzen du harremanetan, eta nahastuta uzten zaitu non zauden.

11. Segurtasunik eza denean aparte

Ezkutuko nartzisistarekin fisikoki ez zaudenean bereziki seguru sentitzen bazara, haien objektuen konstantzia faltagatik izan daiteke. Nartzisistak harreman emozionalak mantentzeko borroka egiten dute bikotekidea ez dagoenean, eta horrek abandonu edo urruntze sentimenduak sor ditzake.
Segurtasun ez hori areagotu ohi da nartzisista fisikoki kanpoan dagoenean, eta beste nonbait balioztatzea bilatzera edo desleialtasunean jartzera eramaten du.

Ondorioa: ezkutuko nartzisista bat aitortzea

Ezkutuko nartzisismoa antzematea zaila da, tratu txarrak sotila direlako eta, askotan, xarma edo zaurgarritasunaren fatxada baten azpian ezkutatzen baita. Harreman batean zeinu horietako batzuk bizi izan badituzu, garrantzitsua da jasandako tratu txar emozionala aitortzea eta zeure burua babesteko neurriak hartzea.
Ikusi dut jende askok antzeko esperientziak partekatzen dituela ezkutuko nartzisistekin. Horrek oihartzuna badu, bideo hau ikustera animatzen zaitut informazio gehiago lortzeko: 11 modu bat ezagutzeko. Nartzisista ezkutua.