7 πράγματα που λένε οι ναρκισσιστές για να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά τους και να σας κρατήσουν υπό έλεγχο

Εάν είχατε ποτέ σχέση με έναν ναρκισσιστή, το πιθανότερο είναι να έχετε ακούσει μερικές από τις ίδιες φράσεις ξανά και ξανά. Είτε αυτές οι λέξεις ειπώθηκαν κατά λέξη είτε σε κάποια παραλλαγή, οι ναρκισσιστές έχουν ένα μοτίβο να χρησιμοποιούν συγκεκριμένες δηλώσεις για να δικαιολογήσουν την κακή συμπεριφορά τους και να σας κρατήσουν υπό τον έλεγχό τους. Σε αυτό το άρθρο, θα βουτήξουμε στα επτά πιο κοινά πράγματα που λένε οι ναρκισσιστές για να σας χειραγωγήσουν και να αποφύγουν να αναλάβουν την ευθύνη για τις πράξεις τους.

1. “It’s All Your Fault”

Οι ναρκισσιστές είναι κύριοι στη μετατόπιση ευθυνών. Ανεξάρτητα από το τι έχουν κάνει – είτε φωνάζουν, είτε πέτρες, είτε ακόμα και εξαπατούν – συχνά θα βρουν έναν τρόπο να το κάνουν δικό σου λάθος. Για παράδειγμα, μπορεί να πουν κάτι σαν, «Ναι, απάτησα, αλλά είναι επειδή δεν μου δίνετε αρκετή προσοχή». Αυτή η κλασική τακτική μετατόπισης ευθυνών έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι και να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις πράξεις τους. Οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να αντέξουν να θεωρηθούν υπεύθυνοι, επομένως χειραγωγούν την κατάσταση για να σας κάνουν να νιώσετε ότι το πρόβλημα βρίσκεται σε εσάς, όχι σε αυτούς.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κακή συμπεριφορά τους δεν είναι ποτέ δικό σας λάθος. Είμαστε όλοι υπεύθυνοι για τις πράξεις μας, συμπεριλαμβανομένων των ναρκισσιστών, ακόμα κι αν αρνούνται να το παραδεχτούν.

2. “Είσαι τρελός και ζηλιάρης”

Μια άλλη κοινή τακτική που χρησιμοποιείται από τους ναρκισσιστές είναι το γκάζι – σας κάνει να αμφισβητήσετε τη δική σας πραγματικότητα. Εάν τους ρωτήσετε ποτέ για το πού βρίσκονται ή για τις ενέργειές τους, ειδικά αν κρύβουν κάτι σαν απάτη, μπορεί να απορρίψουν τις ανησυχίες σας λέγοντας: «Είσαι απλώς τρελός και ζηλιάρης». Αυτό απομακρύνει την εστίαση από την ύποπτη συμπεριφορά τους και σας αναγκάζει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Επιστρέφοντας τη συζήτηση σε εσάς, ο ναρκισσιστής αποφεύγει να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και σας κάνει να νιώθετε ότι τα συναισθήματά σας είναι άκυρα.
Οι συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι μπορούν να απαντήσουν σε απλές ερωτήσεις χωρίς να κάνουν τον σύντροφό τους να αισθάνεται ανασφάλεια ή αμφιβολία. Αλλά οι ναρκισσιστές θα βρίσκουν πάντα έναν τρόπο να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τις δικές σας αντιλήψεις.

3. “Καλή τύχη να με αντικαταστήσει”

Οι ναρκισσιστές έχουν μια διογκωμένη αίσθηση της σημασίας του εαυτού τους. Συχνά σε κάνουν να νιώθεις ότι είναι αναντικατάστατοι. Μπορεί να ακούσετε δηλώσεις όπως: «Καλή τύχη να βρεις κάποιον που μπορεί να σε ανεχτεί» ή «Δεν θα βρεις ποτέ κάποιον τόσο επιτυχημένο ή ελκυστικό όσο εγώ». Αυτές οι δηλώσεις έχουν σκοπό να υπονοήσουν ότι είστε τυχεροί που τις έχετε στη ζωή σας, παρόλο που σας φέρονται άσχημα.
Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν πρέπει να «αντέχει» την κακομεταχείριση. Και αν ένας νάρκισσος σας πει ότι δεν θα βρείτε ποτέ κανέναν σαν αυτόν, η καλύτερη απάντηση είναι να πείτε, “Δόξα τω Θεώ!” γιατί κανείς δεν πρέπει να θέλει άλλη μια τοξική σχέση όπως αυτή.

4. “Oh, Here We Go Again”

Όταν αναφέρετε ζητήματα που χρειάζονται αντιμετώπιση, ειδικά αυτά που επαναλαμβάνονται, ένας νάρκισσος συχνά απορρίπτει τις ανησυχίες σας με φράσεις όπως: «Α, να πάμε ξανά». Ενεργούν σαν να είστε εσείς το πρόβλημα για να συνεχίσετε να εγείρετε έγκυρες ανησυχίες, αντί να αντιμετωπίζουν τη συμπεριφορά που οδήγησε στο πρόβλημα εξαρχής. Αυτή είναι μια άλλη προσπάθεια να εκτραπεί η ευθύνη και να σας κάνει να αναρωτηθείτε εάν οι ανησυχίες σας είναι βάσιμες.
Στην πραγματικότητα, το θέμα δεν είναι ότι αναφέρετε τα ίδια πράγματα. είναι ότι δεν έχουν αλλάξει τη συμπεριφορά τους. Οι ναρκισσιστές αρνούνται να αυτο-στοχαστούν, αφήνοντάς σας κολλημένοι σε έναν κύκλο απογοήτευσης.

5. “Δεν είχα ποτέ αυτό το πρόβλημα με κανέναν άλλο”

Αυτή είναι μια μορφή τριγωνισμού, όπου ο ναρκισσιστής σας συγκρίνει με άλλους για να σας κάνει να νιώσετε ανεπαρκείς. Μπορεί να πουν, «Δεν είχα ποτέ αυτό το πρόβλημα με τον πρώην μου» ή «Δεν έχω αυτό το πρόβλημα με τον αδερφό σου». Αυτή η δήλωση έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να αισθάνεστε ότι είστε το μόνο πρόβλημα και ότι οι άλλοι είναι κατά κάποιο τρόπο καλύτεροι από εσάς.
Ωστόσο, αν σκάψετε βαθύτερα, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι ο νάρκισσος είχε παρόμοια προβλήματα με άλλους. Οι ναρκισσιστές επαναλαμβάνουν συχνά τις ίδιες συμπεριφορές σε κάθε σχέση, ακόμα κι αν ισχυρίζονται το αντίθετο. Στόχος τους είναι να σας κάνουν να νιώσετε κατώτεροι και να σας κρατήσουν να παλεύετε για την έγκρισή τους.

6. “Κάνεις μια μεγάλη συμφωνία από το τίποτα”

Οι ναρκισσιστές αγαπούν να υποβαθμίζουν την κακή τους συμπεριφορά λέγοντάς σας ότι αντιδράτε υπερβολικά. Είτε πρόκειται για ψέματα, εξαπάτηση ή χειραγώγηση των οικονομικών, συχνά θα πουν: «Φτιάχνεις ένα βουνό από έναν λόφο». Αν και είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι μερικές φορές αντιδρούν υπερβολικά, οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν αυτή τη φράση για να ακυρώσουν τις νόμιμες ανησυχίες σας.
Μπορεί επίσης να σας κατηγορήσουν ότι «διαλέγετε καβγάδες» ή «προκαλείτε δράμα» για να σας κάνουν να μαντέψετε αν τα συναισθήματά σας είναι δικαιολογημένα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ζητήματα που θίγετε είναι σημαντικά και κάθε υγιής σχέση θα συνεπαγόταν την αντιμετώπισή τους. Οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν αυτή την τακτική για να αποφύγουν τη λογοδοσία και να σας εμποδίσουν να πιέσετε για αλλαγή.

7. “Οι πράξεις σας βλάπτουν άλλους ανθρώπους”

Όταν ένας ναρκισσιστής νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο πάνω σας, μπορεί να χρησιμοποιήσει την ενοχή για να σας χειραγωγήσει εμπλέκοντας άλλους. Μπορεί να πουν πράγματα όπως: «Η απόφασή σου να με αποκόψεις βλάπτει την οικογένειά σου» ή «Οι πράξεις σου ραγίζουν την καρδιά αυτού του ατόμου». Οι ναρκισσιστές γνωρίζουν ότι νοιάζεστε για τα συναισθήματα των άλλων, γι’ αυτό το εκμεταλλεύονται για να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι.
Είναι σημαντικό να το αναγνωρίσουμε ως προς αυτό που είναι – μια τακτική χειραγώγησης. Οι ναρκισσιστές στην πραγματικότητα δεν νοιάζονται για τους άλλους ανθρώπους που ισχυρίζονται ότι έχουν πληγωθεί. ενδιαφέρονται μόνο να ανακτήσουν τον έλεγχο πάνω σου.

Συμπέρασμα: Πώς χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές λέξεις για να σας ελέγχουν

Οι ναρκισσιστές είναι επιδέξιοι στη χρήση λέξεων για να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά τους και να διατηρήσουν τον έλεγχο των θυμάτων τους. Μεταθέτοντας τις ευθύνες τους, υποτιμώντας τις πράξεις τους, αποφεύγουν να αναλάβουν την ευθύνη και σας κάνουν να αμφισβητήσετε τις δικές σας αντιλήψεις. Η αναγνώριση αυτών των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα για να απελευθερωθείτε από τον έλεγχό τους.
Αν έχετε αντιμετωπίσει παρόμοια συμπεριφορά, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πρόσφατα συνάντησα κάποιον που είχε παρόμοια εμπειρία και εμπνεύστηκε το ταξίδι του. Μπορείτε να δείτε την ιστορία τους σε αυτό το βίντεο: 7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΟΙ ΝΑΡΚΙΣΙΣΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΣΟΥΝ ΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΕ ΚΡΑΤΗΣΟΥΝ ΕΛΕΓΧΟΣ.