7 ting narsissister sier for å unnskylde oppførselen deres og holde deg under kontroll
Hvis du noen gang har vært i et forhold med en narsissist, er sjansen stor for at du har hørt noen av de samme frasene om og om igjen. Enten disse ordene ble sagt ordrett eller i en eller annen variasjon, har narsissister et mønster av å bruke spesifikke utsagn for å unnskylde deres dårlige oppførsel og holde deg under deres kontroll. I denne artikkelen vil vi dykke ned i de syv vanligste tingene narsissister sier for å manipulere deg og unngå å ta ansvar for sine handlinger.
1. «Det hele er din feil»
Narsissister er mestere i å flytte skyld. Uansett hva de har gjort – enten det er roping, steinmuring eller til og med juks – vil de ofte finne en måte å gjøre det din feil på. For eksempel kan de si noe sånt som: “Ja, jeg jukset, men det er fordi du ikke gir meg nok oppmerksomhet.” Denne klassiske skyldskifte-taktikken er designet for å få deg til å føle deg skyldig og ta ansvar for deres handlinger. Narsissister kan ikke håndtere å bli holdt ansvarlige, så de manipulerer situasjonen for å få deg til å føle at problemet ligger hos deg, ikke dem.
Det er imidlertid viktig å huske at deres dårlige oppførsel aldri er din feil. Vi er alle ansvarlige for våre handlinger, inkludert narsissister, selv om de nekter å innrømme det.
2. «Du er gal og sjalu»
En annen vanlig taktikk brukt av narsissister er gassbelysning – noe som får deg til å stille spørsmål ved din egen virkelighet. Hvis du noen gang spør dem om deres oppholdssted eller handlinger, spesielt hvis de skjuler noe som juks, kan de avvise bekymringene dine ved å si: “Du er bare gal og sjalu.” Dette flytter fokus bort fra deres mistenkelige oppførsel og tvinger deg til å forsvare deg selv. Ved å snu samtalen tilbake på deg, unngår narsissisten å svare på spørsmålene dine og får deg til å føle at følelsene dine er ugyldige.
Følelsesmessig sunne mennesker kan svare på enkle spørsmål uten å få partneren til å føle seg usikker eller tvilende. Men narsissister vil alltid finne en måte å få deg til å tvile på dine egne oppfatninger.
3. «Lykke til med å erstatte meg»
Narsissister har en oppblåst følelse av selvbetydning. De får deg ofte til å føle at de er uerstattelige. Du kan høre utsagn som “Lykke til med å finne noen som kan tåle deg,” eller “Du vil aldri finne noen som er like vellykket eller attraktiv som meg.” Disse utsagnene er ment å antyde at du er heldig som har dem i livet ditt, selv om de behandler deg dårlig.
Sannheten er at ingen skal måtte “holde ut” mishandling. Og hvis en narsissist forteller deg at du aldri vil finne noen som dem, er det beste svaret å si: “Takk og lov!” fordi ingen burde ønske seg et annet giftig forhold som det.
4. “Å, her går vi igjen”
Når du tar opp problemer som må tas opp, spesielt tilbakevendende, vil en narsissist ofte avvise bekymringene dine med setninger som «Å, nå er vi i gang igjen». De opptrer som om du er problemet for å fortsette å ta opp gyldige bekymringer, i stedet for å ta opp atferden som førte til problemet i utgangspunktet. Dette er nok et forsøk på å avlede ansvar og få deg til å stille spørsmål ved om bekymringene dine er gyldige.
I virkeligheten er ikke problemet at du tar opp de samme tingene; det er at de ikke har endret oppførselen sin. Narsissister nekter å reflektere selv, og etterlater deg fast i en syklus av frustrasjon.
5. «Jeg har aldri hatt dette problemet med noen andre»
Dette er en form for triangulering, der narsissisten sammenligner deg med andre for å få deg til å føle deg utilstrekkelig. De kan si: “Jeg har aldri hatt dette problemet med eksen min,” eller “Jeg har ikke dette problemet med søsken din.” Denne uttalelsen er laget for å få deg til å føle at du er det eneste problemet og at andre på en eller annen måte er bedre enn deg.
Men hvis du graver dypere, vil du sannsynligvis finne at narsissisten har hatt lignende problemer med andre. Narsissister gjentar ofte den samme oppførselen i alle forhold, selv om de påstår noe annet. Målet deres er å få deg til å føle deg underlegen og få deg til å kjempe for deres godkjenning.
6. «Du gjør en stor sak ut av ingenting»
Narsissister elsker å bagatellisere deres dårlige oppførsel ved å fortelle deg at du overreagerer. Enten det er å lyve, jukse eller manipulere økonomi, vil de ofte si: “Du lager et fjell av en føflekk.” Selv om det er sant at folk noen ganger kan overreagere, bruker narsissister denne setningen for å ugyldiggjøre dine legitime bekymringer.
De kan også anklage deg for å “plukke kamper” eller “skape drama” for å få deg til å gjette om følelsene dine er berettiget. I de fleste tilfeller er problemene du tar opp viktige, og ethvert sunt forhold vil innebære å ta opp dem. Narsissister bruker denne taktikken for å unngå ansvarlighet og hindre deg i å presse på for endring.
7. “Dine handlinger skader andre mennesker”
Når en narsissist føler at de mister kontrollen over deg, kan de bruke skyldfølelse for å manipulere deg ved å involvere andre. De kan si ting som: “Din beslutning om å avskjære meg skader familien din,” eller “Handlingene dine knuser denne personens hjerte.” Narsissister vet at du bryr deg om andres følelser, så de utnytter dette for å få deg til å føle deg skyldig.
Det er viktig å gjenkjenne dette for hva det er – en manipulasjonstaktikk. Narsissister bryr seg faktisk ikke om de andre menneskene de hevder er såret; de er bare interessert i å gjenvinne kontrollen over deg.
Konklusjon: Hvordan narsissister bruker ord for å kontrollere deg
Narsissister er dyktige til å bruke ord for å unnskylde sin oppførsel og opprettholde kontroll over ofrene sine. Ved å flytte skylden, gi gass og bagatellisere handlingene deres, unngår de å ta ansvar og får deg til å stille spørsmål ved dine egne oppfatninger. Å gjenkjenne disse mønstrene er det første trinnet for å bryte fri fra kontrollen deres.
Hvis du har opplevd lignende oppførsel, vet at du ikke er alene. Jeg kom nylig over noen som hadde en lignende opplevelse og ble inspirert av reisen deres. Du kan sjekke historien deres i denne videoen: 7 TING NARSISSISTER SIER FOR Å UNDSKYLTE OPPFØRINGEN SIN OG HOLDE DEG UNDER KONTROLL.