7 choses que disent les narcissiques pour excuser leur comportement et vous garder sous contrôle
Si vous avez déjà eu une relation avec un narcissique, il y a de fortes chances que vous ayez entendu les mêmes phrases encore et encore. Que ces mots aient été prononcés textuellement ou sous une forme ou une autre, les narcissiques ont tendance à utiliser des déclarations spécifiques pour excuser leur mauvais comportement et vous garder sous leur contrôle. Dans cet article, nous examinerons les sept choses les plus courantes que disent les narcissiques pour vous manipuler et éviter d’assumer la responsabilité de leurs actes.
1. “Tout est de ta faute”
Les narcissiques sont passés maîtres dans l’art de rejeter la faute. Peu importe ce qu’ils ont fait – qu’il s’agisse de crier, de faire de l’obstruction ou même de tricher – ils trouveront souvent un moyen de faire en sorte que ce soit de votre faute. Par exemple, ils pourraient dire quelque chose comme : « Oui, j’ai triché, mais c’est parce que vous ne m’accordez pas assez d’attention. » Cette tactique classique de rejet de la faute est conçue pour vous faire culpabiliser et assumer la responsabilité de vos actes. Les narcissiques ne supportent pas d’être tenus pour responsables, alors ils manipulent la situation pour vous donner l’impression que le problème vient de vous, pas d’eux.
Cependant, il est important de se rappeler que leur mauvais comportement n’est jamais de votre faute. Nous sommes tous responsables de nos actes, y compris les narcissiques, même s’ils refusent de l’admettre.
2. “Tu es fou et jaloux”
Une autre tactique courante utilisée par les narcissiques est le gaslighting, qui vous amène à remettre en question votre propre réalité. Si jamais vous les interrogez sur leurs allées et venues ou leurs actions, surtout s’ils cachent quelque chose comme une tricherie, ils peuvent ignorer vos inquiétudes en disant : « Vous êtes juste fou et jaloux. » Cela détourne l’attention de leur comportement suspect et vous oblige à vous défendre. En tournant la conversation contre vous, le narcissique évite de répondre à vos questions et vous donne l’impression que vos émotions ne sont pas valides.
Les personnes émotionnellement saines peuvent répondre à des questions simples sans que leur partenaire se sente incertain ou douteux. Mais les narcissiques trouveront toujours un moyen de vous faire douter de vos propres perceptions.
3. “Bonne chance pour me remplacer”
Les narcissiques ont un sentiment exagéré d’importance personnelle. Ils vous donnent souvent l’impression d’être irremplaçables. Vous pourriez entendre des déclarations telles que « Bonne chance pour trouver quelqu’un qui puisse vous supporter » ou « Vous ne trouverez jamais quelqu’un d’aussi réussi ou attirant que moi ». Ces déclarations visent à impliquer que vous avez de la chance de les avoir dans votre vie, même si elles vous traitent mal.
La vérité est que personne ne devrait avoir à « supporter » des mauvais traitements. Et si un narcissique vous dit que vous ne trouverez jamais personne comme lui, la meilleure réponse est de dire : « Dieu merci ! parce que personne ne devrait vouloir une autre relation toxique comme celle-là.
4. “Oh, c’est reparti”
Lorsque vous évoquez des problèmes qui doivent être résolus, en particulier les plus récurrents, un narcissique rejettera souvent vos inquiétudes avec des phrases telles que « Oh, c’est reparti ». Ils agissent comme si vous étiez le problème en continuant à soulever des préoccupations valables, au lieu de s’attaquer au comportement qui a conduit au problème en premier lieu. Il s’agit d’une autre tentative de détourner la responsabilité et de vous amener à vous demander si vos préoccupations sont fondées.
En réalité, le problème n’est pas que vous évoquez les mêmes choses ; c’est qu’ils n’ont pas changé leur comportement. Les narcissiques refusent de réfléchir, vous laissant coincé dans un cycle de frustration.
5. “Je n’ai jamais eu ce problème avec quelqu’un d’autre”
Il s’agit d’une forme de triangulation, dans laquelle le narcissique vous compare aux autres pour vous faire sentir inadéquat. Ils pourraient dire : « Je n’ai jamais eu ce problème avec mon ex » ou « Je n’ai pas ce problème avec votre frère ou sœur ». Cette affirmation est conçue pour vous donner l’impression que vous êtes le seul problème et que les autres sont meilleurs que vous.
Cependant, si vous creusez plus profondément, vous constaterez probablement que le narcissique a eu des problèmes similaires avec d’autres. Les narcissiques répètent souvent les mêmes comportements dans chaque relation, même s’ils prétendent le contraire. Leur objectif est de vous faire sentir inférieur et de vous faire lutter pour leur approbation.
6. “Vous faites toute une histoire avec rien”
Les narcissiques adorent minimiser leur mauvais comportement en vous disant que vous réagissez de manière excessive. Qu’il s’agisse de mentir, de tricherie ou de manipulation financière, ils diront souvent : « Vous faites une montagne d’une taupinière. » S’il est vrai que les gens peuvent parfois réagir de manière excessive, les narcissiques utilisent cette expression pour invalider vos préoccupations légitimes.
Ils peuvent également vous accuser de « provoquer des bagarres » ou de « provoquer des drames » pour vous faire douter de la justification de vos sentiments. Dans la plupart des cas, les problèmes que vous soulevez sont importants et toute relation saine impliquerait de les résoudre. Les narcissiques utilisent cette tactique pour éviter de rendre des comptes et vous empêcher de pousser au changement.
7. “Vos actions blessent d’autres personnes”
Lorsqu’un narcissique a l’impression de perdre le contrôle sur vous, il peut utiliser la culpabilité pour vous manipuler en impliquant les autres. Ils pourraient dire des choses comme : « Votre décision de m’interrompre nuit à votre famille » ou « Vos actions brisent le cœur de cette personne ». Les narcissiques savent que vous vous souciez des sentiments des autres, alors ils exploitent cela pour vous culpabiliser.
Il est essentiel de reconnaître cela pour ce qu’il est : une tactique de manipulation. Les narcissiques ne se soucient pas vraiment des autres personnes qu’ils prétendent blessées ; ils ne souhaitent que reprendre le contrôle de vous.
Conclusion : Comment les narcissiques utilisent les mots pour vous contrôler
Les narcissiques savent utiliser des mots pour excuser leur comportement et garder le contrôle sur leurs victimes. En rejetant le blâme, en minimisant leurs actions, ils évitent de prendre leurs responsabilités et vous amènent à remettre en question vos propres perceptions. Reconnaître ces schémas est la première étape pour se libérer de leur contrôle.
Si vous avez rencontré un comportement similaire, sachez que vous n’êtes pas seul. J’ai récemment rencontré quelqu’un qui a vécu une expérience similaire et qui a été inspiré par son parcours. Vous pouvez découvrir leur histoire dans cette vidéo : 7 CHOSES DONT LES NARCISSISTES POUR EXCUSER LEUR COMPORTEMENT ET VOUS GARDER SOUS CONTRÔLE.