7 tehokasta tapaa ovelaa narsistin ovelampi keskustelussa

Narsistien kanssa käyminen keskustelussa voi olla uskomattoman turhauttavaa. Olipa sinulla vielä narsisti elämässäsi tai ei, voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että vuorovaikutus hänen kanssaan jättää sinut usein tappion tunteeksi. Huolimatta siitä, kuinka valmistautunut luulet olevasi, saatat kävellä pois tunteen, että he ovat voittaneet. Miksi tämä on? Koska narsisteilla on taito hallita keskusteluja ja saada se näyttämään siltä, ​​että he hallitsevat aina. Mutta vakuutan teille, että he eivät voita – eivät suhteissa eivätkä elämässä. Tämä ei kuitenkaan auta sinua hetkellä, kun joudut kohtaamaan narsistin.
Tässä artikkelissa jaan 7 vinkkiä, joiden avulla voit ovelaa narsistin ovelampi vuorovaikutuksessasi. Tämän loppuun mennessä tunnet olevasi paremmin valmistautunut käsittelemään niitä ja varmistat, että narsisti kävelee pois hämmentyneenä ja turhautuneena, et sinä.

1. Pidä viestintäsi rajoitettuna

Ensimmäinen askel narsistin oveltamiseen on rajoittaa viestintääsi. Jos olet päättänyt, että sinun on jostain syystä silti pidettävä ne elämässäsi, varmista, että keskustelusi ovat lyhyitä ja yksinkertaisia. Puhu vain tarpeellisesta. Älä kysy heiltä kysymyksiä heidän elämästään, äläkä luovuta henkilökohtaisia ​​tietojasi. Jos sinun on vastattava, pidä vastauksesi lyhyinä ja yleisluonteisina. Tämä auttaa sinua säilyttämään vuorovaikutuksen hallinnan ja välttää antamasta heille vipuvaikutusta manipuloida sinua.

2. Ymmärrä narsismi

Narsismin perusteiden ymmärtäminen on avain narsistin oveltamiseen. Narsisteista puuttuu tyypillisesti tunneempatiaa ja he näkevät maailman mustavalkoisena. Kun he ovat vihaisia ​​sinulle, he voivat nähdä sinut vain negatiivisessa valossa. Päinvastoin, jos he saavat sinulta jotain, he saattavat nähdä sinut tilapäisesti positiivisessa valossa. Tämän tietäminen auttaa sinua ymmärtämään, että heidän mielipiteensä sinusta eivät ole tasapainossa tai juurtuneet todellisuuteen. On tärkeää tunnustaa, että heidän manipulointinsa on suunniteltu laukaisemaan emotionaalisia vastauksia sinulta, joten pidä tunteesi kurissa.

3. Ota etäisyyttä heidän piiristään

Sinun ei tarvitse olla varovainen vain narsistin kanssa; heidän “lentävien apinoidensa” – ihmisiä, jotka tukevat tai puolustavat heitä – voi myös muodostaa uhan. Nämä henkilöt voivat yrittää kerätä sinulta tietoja viedäkseen takaisin narsistille. Ole varovainen kenen tahansa kanssa, joka on lähellä teitä molempia, koska he voivat pelata molemmin puolin. Jos narsisti on onnistunut kääntämään yhteiset ystävät tai perheenjäsenet sinua vastaan, on parasta ottaa etäisyyttä heihin, kunnes tilanne rauhoittuu. Voit aina rakentaa nämä suhteet uudelleen myöhemmin, kun sinulla on ollut aikaa parantua.

4. Älä puutu heidän ansoihinsa

Narsistit viihtyvät riitojen ja tunnereaktioiden avulla. He sanovat asioita, jotka on suunniteltu houkuttelemaan sinua tai laukaisemaan sinua, ja usein tuovat esiin aiheita, joiden he tietävät olevan sinulle arkaluonteisia. Tärkeintä tässä on olla osallistumatta. Kun he yrittävät aloittaa väittelyn, vastaa neutraaleilla lauseilla, kuten “Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä.” Vältä puolustamasta itseäsi tai joutumasta ansaan väittelemällä heidän syytöksistään. Heidän tavoitteenaan on provosoida sinua, ja jos et anna heille tyydytystä reaktiosta, he menettävät voimansa keskustelussa.

5. Poista ne aseista luottavaisin mielin

Yksi tehokkaimmista tavoista päihittää narsisti on luottaa itseesi. Jos he yrittävät loukata sinua tai huomauttaa virheestä, tunnusta se antamatta heille valtaa sinuun. Jos he esimerkiksi tuovat esiin jotain, josta olet epävarma, vastaa: “Olen päässyt pitkälle sen kanssa.” Vaihtoehtoisesti voit käyttää yksinkertaista mutta voimakasta lausetta “Mitä sitten?” Tämä lause osoittaa, että heidän yrityksensä repiä sinut alas ei vaikuta sinuun, joten heillä ei ole juurikaan sanottavaa.

6. Korosta heidän rumuutensa

Narsistit sanovat usein loukkaavia tai passiivis-aggressiivisia asioita hienovaraisella tavalla, jolloin muiden on vaikea nähdä todellista luonnettaan. Jos he sanovat jotain selvästi ilkeää tai manipuloivaa, soita heille rauhallisesti. Sano esimerkiksi “Se oli todella epäystävällinen” tai “Miksi niin paljon vihaa?” Tämä pakottaa narsistin kohtaamaan oman käyttäytymisensä. Muista, että tämä saattaa aiheuttaa narsistisen vamman, joka voi johtaa vihamielisyyteen, mutta se myös asettaa heidät puolustuskannalle, koska heidän on selitettava käyttäytymisensä.

7. Hallitse emotionaalisia tekijöitäsi

Viimeinen ja tärkein askel narsistin ovelaa ovelta on hallita omia tunne-laukaisimia. Kuvittele, että sinulla on sisäinen “hälytys”, joka piippaa aina, kun alat tuntea olosi laukaistuksi – olipa kyse sitten vihasta, surusta tai turhautumisesta. Tämä äänimerkki on varoitus astua taaksepäin ja välttää reagoimista. Narsistit ovat painikkeiden painamisen asiantuntijoita, ja heti kun reagoit emotionaalisesti, he saavat yliotteen. Sen sijaan tunnista, kun sinut laukaistaan, hengitä syvään ja joko kävele pois tai päätä olla reagoimatta emotionaalisesti. Tämä pitää sinut hallinnassa ja estää keskustelun eskaloitumisen.

Johtopäätös: Narsistin ovelampi ovelta on hallintaa

Narsistin ovelaa ovelta ei ole kyse keskustelun voittamisesta tai koston hakemisesta. Kyse on omien tunteidesi hallinnasta ja kieltäytymisestä antamasta niiden manipuloida sinua. Rajoittamalla viestintääsi, ymmärtämällä heidän taktiikansa ja pysymällä rauhallisena voit kääntää pöydät ja jättää narsistin voimattomaksi.
Jos olet kokenut näistä vinkeistä hyödyllisiä, kehotan sinua tutustumaan samanlaiseen kokemukseen, jonka joku äskettäin tapasin. Voit katsoa heidän videonsa täältä: 7 tapaa OPITATA NARSISTI KESKUSTELUA: Pura narsisti aseista näillä vinkeillä.